Sitting Cardio APK 2.3 - تنزيل مجاني
آخر تحديث: 11 يونيو 2021
معلومات التطبيق
تمرين عندما لا يمكنك الوقوف أو التعب أو المصاب
اسم التطبيق: Sitting Cardio
معرف التطبيق: com.tommyflower.fitnessforinjured
التقييم: 4.4 / 209+
المؤلف: Tommyflower
حجم التطبيق: 43.44 MB
الوصف التفصيلي
-العمل وحرق السعرات الحرارية جالسة على سريرك-تمارين فوني
-جنة الموسيقى
-مستويات ومدة العرض
-اقتباسات محفوظة مع كل تمرين
-تقويم
لقد قمت بإنشاء هذا التطبيق أثناء استرداد إصابة الكاحل. من الصعب الاستمرار في التدريب عندما تتأذى ، لكن من المهم حقًا عدم التوقف عن التعافي بشكل أسرع.
إذا لم تتمكن لأي سبب من الأسباب ، فهذا لا يعني أنه يتعين عليك التخلي عن كمية صحية من النشاط البدني اليومي.
يتميز الجلوس في القلب بتمارين لجزء الجزء العلوي من الجسم الذي سيؤدي إلى نغمة ذراعيك والكتفين والدورة والظهر ، ولكن في الوقت نفسه سيجعلك تتعرق وحرق السعرات الحرارية.
من المعروف أيضًا أن ممارسة الجزء العلوي من الجسم تساعد في التخلص من السوائل الزائدة من الجزء السفلي من الجسم ، لذلك لا تقلق إذا لم تتمكن تكرارا.
يمكنك القيام بهذه التمارين أثناء الجلوس على السرير أو على كرسي مريح بدون مساند للذراعين.
سوف تحرق السعرات الحرارية ، وترن ذراعيك وزيادة الدورة الدموية ، وكذلك تحسين الصرف في الجزء السفلي من الجسم.
يمكن أن تكون هذه التدريبات مفيدة حتى لو لم يكن لديك مشاكل ولكنك تشعر بالتعب أكثر من المعتاد ويفضل التدريب على الجلوس.
حاولت أن أجعل التمارين ممتعة لكنها فعالة. إذا تجدها في البداية ، فافعل ما تستطيع ومواصلة التحرك مع الموسيقى حتى تكون مستعدًا للبدء من جديد.
يتميز التطبيق بتمارين قصيرة أو طويلة لمستويات مختلفة من اللياقة.
قبل البدء في أي نشاط بدني ، استشر طبيبك. أظهر نوع التدريب الذي ستفعله واسأله عما إذا كان هذا مناسبًا لك وحالتك الصحية.
للحصول على أي معلومات ، نصيحة أو للإبلاغ عن الأخطاء ، يرجى مراسلتي عبر البريد الإلكتروني على tommyflower.web@gmail.com
لقطة شاشة التطبيق
Similar
Chair Exercises
0
Cardio Workout
4.7
JustFit - Lazy Workout
4.7
Google Fit: Activity Tracking
4
Home Workout - No Equipment
4.9
Fitbit
4.1
Samsung Health
3.6
Workout for Women: Fit at Home
4.8
Lumosity: Brain Training
4.5
Peloton - Fitness & Workouts
4.2
MyFitnessPal: Calorie Counter
4.1
Insight Timer - Meditation App
4.8
BetterMe: Health Coaching
4.3
Lose Weight at Home in 30 Days
4.9
FitOn Workouts & Fitness Plans
4.7
Fasting - Intermittent Fasting
4.9
Hevy - Gym Log Workout Tracker
4.9
WeightWatchers
4.7
Strava: Run, Bike, Hike
4.5
Gentle Exercises for Seniors
2.5