Sitting Cardio APK 2.3 - ดาวน์โหลดฟรี
อัปเดตล่าสุด: 11 มิ.ย. 2021
ข้อมูลแอป
ออกกำลังกายเมื่อคุณทนไม่ได้เหนื่อยหรือบาดเจ็บ
ชื่อแอป: Sitting Cardio
รหัสแอปพลิเคชัน: com.tommyflower.fitnessforinjured
คะแนน: 4.4 / 209+
ผู้เขียน: Tommyflower
ขนาดแอป: 43.44 MB
คำอธิบายโดยละเอียด
- ออกกำลังกายและเผาผลาญแคลอรีบนเตียงของคุณ- แบบฝึกหัดตลก
- เพลงประกอบละคร
- ระดับและระยะเวลาที่แตกต่างกัน
- คำพูดสร้างแรงบันดาลใจกับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
- ติดตามการออกกำลังกายของคุณ
ฉันสร้างแอพนี้ระหว่างการกู้คืนอาการบาดเจ็บที่ข้อเท้า เป็นการยากที่จะฝึกฝนต่อไปเมื่อคุณได้รับบาดเจ็บ แต่สิ่งสำคัญคือต้องไม่หยุดเพื่อให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น
ถ้าด้วยเหตุผลใดก็ตามที่คุณไม่สามารถยืนหยัดได้ ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องละทิ้งการออกกำลังกายในแต่ละวันให้เพียงพอ
คาร์ดิโอแบบนั่งมีการออกกำลังกายสำหรับร่างกายส่วนบนที่จะปรับแขน ไหล่ หน้าอกและหลังของคุณ แต่ในขณะเดียวกันก็จะทำให้คุณเหงื่อออกและเผาผลาญแคลอรี
การออกกำลังกายช่วงบนยังเป็นที่รู้จักเพื่อช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายส่วนล่าง ดังนั้นอย่ากังวลหากคุณไม่สามารถใช้กล้ามเนื้อขาได้สักระยะ การออกกำลังกายเหล่านี้จะทำให้คุณฟิตจนเดินและออกกำลังกายได้เต็มที่ อีกครั้ง.
คุณสามารถทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ได้ในขณะนั่งอยู่บนเตียงหรือบนเก้าอี้ที่นุ่มสบายโดยไม่ต้องมีที่วางแขน
คุณจะเผาผลาญแคลอรี กระชับแขน และเพิ่มการไหลเวียนโลหิต และยังช่วยให้การระบายน้ำในร่างกายส่วนล่างดีขึ้นด้วย
การออกกำลังกายเหล่านี้มีประโยชน์แม้ว่าคุณจะไม่มีปัญหาแต่คุณรู้สึกเหนื่อยมากกว่าปกติและชอบฝึกนั่งลง
ฉันพยายามทำให้การออกกำลังกายสนุกแต่ได้ผล ถ้าในตอนแรกคุณรู้สึกว่ามันเข้มข้นเกินไป ให้ทำในสิ่งที่ทำได้และเดินหน้าต่อไปกับดนตรีจนกว่าคุณจะพร้อมที่จะเริ่มใหม่อีกครั้ง
แอพนี้มีการออกกำลังกายระยะสั้นหรือระยะยาวสำหรับระดับความฟิตที่แตกต่างกัน
ก่อนเริ่มการออกกำลังกายใด ๆ ปรึกษาแพทย์ของคุณ แสดงประเภทของการฝึกที่คุณจะทำและถามเขาว่าการฝึกนั้นเหมาะกับคุณและสุขภาพของคุณหรือไม่
สำหรับข้อมูล คำแนะนำ หรือรายงานจุดบกพร่อง โปรดส่งอีเมลมาที่ tommyflower.web@gmail.com
ภาพหน้าจอแอป
คล้ายกัน
Chair Exercises
0
Cardio Workout
4.7
JustFit - Lazy Workout
4.7
Google Fit: Activity Tracking
4
Home Workout - No Equipment
4.9
Fitbit
4.1
Samsung Health
3.6
Workout for Women: Fit at Home
4.8
Lumosity: Brain Training
4.5
Peloton - Fitness & Workouts
4.2
MyFitnessPal: Calorie Counter
4.1
Insight Timer - Meditation App
4.8
BetterMe: Health Coaching
4.3
Lose Weight at Home in 30 Days
4.9
FitOn Workouts & Fitness Plans
4.7
Fasting - Intermittent Fasting
4.9
Hevy - Gym Log Workout Tracker
4.9
WeightWatchers
4.7
Strava: Run, Bike, Hike
4.5
Gentle Exercises for Seniors
2.5