حول هذا التطبيق
هل أنت من النوع الذي يكره الذهاب إلى الجيم؟ احصل على استعداد لضرب حلبة الرقص! هز روتين لياقتك مع تمرين الرقص. يمكن أن يكون الرقص تمرينًا مكثفًا يحرق السعرات الحرارية الرئيسية ويبني العضلات. تجعل هذه التدريبات ممارسة أكثر متعة وأقل إيلاما. سوف تتعرق إلى حفلة الرقص الخاصة بك ، سواء اخترت sesh مربى لمدة 30 دقيقة أو ثلاث دقائق quickie. ونحن لا نتحدث فقط عن التدريبات منخفضة الكثافة ، وهذا هو القلب النابض ، حرق السعرات الحرارية.الرقص هو تجريب كامل للجسم وهذا ممتع بالفعل. إنه جيد لقلبك ، فهو يجعلك أقوى ، ويمكن أن يساعد في التوازن والتنسيق. شيء واحد لا يعمله الركض هو مساعدة عضلاتك على أن تصبح أكثر مرونة الرقص ، من ناحية أخرى ، يمد جسمك بطرق جديدة لم تجربها من قبل. تعد المرونة المُحسّنة عظيمة لصحة جسمك البدنية ، لأنها تقلل من فرص الإصابة في السقوط أو التواء ، وتسرع الوقت الذي تستغرقه عضلاتك للشفاء بعد التمرين.
هناك امدادات لا تنتهي من حركات الرقص. يمكنك تجربة حركات الرقص الرسمية ، مثل خطوات رقصات القاعة أو البار أو الباليه. إذا كنت مهتمًا أكثر بتجربة رقصات أكثر حداثة ، فيمكنك التوسع في حركات الرقص الهيب هوب أو رقص الجاز. يمكنك تجربة حدث من حركة Belly dance أو Salsa أو Pole Dance الجديدة.
أنواع اللياقة البدنية وفقدان الوزن تجريب المدرجة في التطبيق:
- التمارين الرياضية
- القلب
- هيب هوب
- زومبا
- قاعة الرقص
- بري
- الرقص الشرقي
- الصلصا
- موسيقى الجاز
- في الخارج
- باليه
- شارع الرقص
- الكاريبي
- القطب الرقص
المميزات:
- قائمة التشغيل يضم نوع مختلف من تجريب اللياقة البدنية
- البدء مباشرة من قسم مقاطع الفيديو المميزة
- تتبع مقاطع الفيديو الجديدة القادمة
- يتم تحديث مقاطع الفيديو للياقة بانتظام مع المحتوى الجديد المتاح
- مرشح بحث سهل للتنقل من خلال أنماط مختلفة من التمرين
- احفظ مقاطع الفيديو المفضلة لمشاهدتها لاحقًا
- الحصول على إخطار لمقاطع الفيديو المضافة حديثا
- لا حاجة للتسجيل أو التسجيل
- مجاني للاستخدام
نقوم بتحديث التطبيق على أساس منتظم حتى تتمكن من الاستمتاع بهذا التطبيق للتمرينات للنساء والرجال من خلال فصول جديدة لإطلاعك باستمرار. تحميل والمتعة!
إخلاء المسئولية: يوفر Novanoid وصولاً سهلاً إلى مجموعة واسعة من إجراءات تدريب الرقص. ولكن من أجل أداء روتين التمرين بدقة ، يجب عليك استشارة المدرب أو الطبيب في حالة وجود حالة طبية معينة ومعرفة ما هو الأفضل بالنسبة لك. جميع مقاطع الفيديو والصور المستخدمة هنا متاحة في المجال العام. لا نريد انتهاك حقوق النشر لأي شخص ، إذا كنت تعتقد أن هناك انتهاكًا لحقوق الطبع والنشر لأي شخص ، فالرجاء إرسال بريد إلكتروني إلينا بالتفاصيل وسنضع مقاطع الفيديو / الصور هذه.
