حول هذا التطبيق
ما هو نعومي؟نعومي ليس مجرد تطبيق تأمل آخر. إنها مساعدتك الشخصية والمجهولة والمتاحة للصحة العقلية ، وهي متوفرة دائمًا على هاتفك الذكي مما يساعدك على الشعور بتحسن والوصول إلى إمكاناتك الكاملة.
تطلب منك نعومي أن تصمم بعناية أسئلة تشجعك على التفكير وإنشاء حلول لمشاكلك. يمكن للتطبيق التعرف على النص الذي تكتبه ويقدم لك الإجابات والحلول الأنسب.
يمنحك نعومي الدعم العاطفي الذي تمس الحاجة إليه ويوجهك من خلال الحلول القائمة على العلاج المعرفي السلوكي ، وهو منظم ، ويعتمد على علمي وفعال للغاية. إنها تتناول بلهجة ودية ، مليئة بالدعم ودون إدانة من أي نوع.
ما هو مميز حول نعومي هو تصميمها المثير للاهتمام مع واجهة بسيطة وتفاعلية. أنت تفتح التطبيق فقط وأخبرها بما يزعجك. إنها توجهك من خلال التقنيات القائمة على علاجات مثبتة علمياً لمساعدتك في إيجاد حلول لمشاكلك. كما تقدم لكم نصيحة وتعليم خبير. داخل التطبيق ، من الممكن أيضًا التواصل مع طبيب نفسي وترتيب مواعيد للاستشارات عبر الإنترنت على الفور (إذا لزم الأمر).
ماذا تحتوي نعومي؟
إنها تقدم مجموعة متنوعة من التقنيات المتعة وسهلة الاستخدام للقضايا النفسية المختلفة. يمكن أن تساعدك نعومي في تقليل القلق والوقت الذي تقضيه في القلق ، وإدارة نوبات الهلع بشكل أفضل ، والتعامل مع الاكتئاب والوحدة ، ومساعدتك على التهدئة والاسترخاء عند الحاجة. ستتمكن نعومي قريبًا من مساعدتك في إدارة غضبك بشكل أفضل ، وزيادة ثقتك بنفسك وتحسين جودة نومك.
تقدم نعومي أكثر من 50 تقنية مختلفة لمساعدتك على الاسترخاء والتخلص من التوتر والمخاوف المفرطة ، وتحسين مزاجك. عند القيام بذلك ، تساعدك على التخلص من الأفكار السلبية السلبية والعواطف غير السارة والسلوكيات غير المنتجة ، وتساعدك على إنشاء عادات أكثر صحة وأكثر إنتاجية. كما أنها تحتوي على نظام متطور من الإخطارات والمكافآت داخل التطبيق. بالنسبة لأولئك الذين يحتاجون إلى الاسترخاء ، تقدم Naomi تقنيات الاسترخاء والموجه الموجهة بعناية والتي ستساعدك على الاسترخاء بسرعة.
يمكن أن يمثل محتوى التطبيق ما يعادل جلسات متعددة مع معالج. هذا يعني أنه يمكنك توفير المال باستخدام نعومي مع الاستمرار في رعاية صحتك العقلية ورفاهك. أبلغ أكثر من 90 ٪ من مستخدمينا عن انخفاض مستويات القلق والغضب بعد استخدام نعومي في إصدار النموذج الأولي لدينا.
كيف يتم تنظيم محتوى نعومي؟
أنه يحتوي على أربع علامات تبويب رئيسية: نعومي ، استكشاف ، جهات الاتصال وعلامة التبويب ملف التعريف.
علامة التبويب Explore هي علامة التبويب الرئيسية حيث يمكنك العثور على جميع التقنيات لمشاكل معينة (الاكتئاب والقلق والتوتر ومشاكل النوم والغضب وما إلى ذلك). يحتوي كل موضوع على 15-20 تقنيات محددة وتدفقات محادثة لحل مشاكلك.
في علامة تبويب نعومي ، يمكنك العثور على جميع التذكيرات والمهام التي يتعين القيام بها كل يوم. على سبيل المثال ، تحديد أهدافك في بداية اليوم ، والبطاقات التحفيزية ، وتقنيات الاسترخاء ، إلخ.
نظرًا لأن هناك حاجة إلى مساعدة إضافية في بعض المواقف من أخصائي علاج نفسي ، فقد اعتنى نعومي بذلك أيضًا. في علامة التبويب جهات الاتصال ، يمكنك العثور على معلومات الاتصال وأوصاف المعالجين النفسيين المتاحين في بلدان أوروبية متعددة ، متاحة لكل من الجلسات عبر الإنترنت والحيوية.
في قسم الملف الشخصي ، يمكنك العثور على جميع إحصائياتك والتقدم في تمارين محددة ، وكذلك مذكراتك لمشاكل محددة. لقد أثبتت مراقبة التقدم أنها واحدة من العوامل الرئيسية لتحقيق النجاح والرفاه.
يمكن أن تكون نعومي أداة جيدة في العلاج النفسي أيضًا (وخاصة العلاج النفسي المعرفي السلوكي) ، بحيث يمكن للمعالج النفسي تتبع تقدم موكله ، على سبيل المثال إدخالات مذكراته وأنماط الفكر والعواطف غير السارة التي يشعر بها وما إلى ذلك.
أرسل لنا ملاحظات في [email protected]
اتفاقية ترخيص المستخدم النهائي: https://tinyurl.com/6fy9284u
سياسة الخصوصية: https://tinyurl.com/aka752fp
