حول هذا التطبيق
هل تحاول انقاص وزنه؟ هل تبحث عن بناء العضلات؟ أليس لديك الوقت للذهاب إلى غرفة GYM؟باستخدام زوج من الدمبل ، يمكنك القيام بكل ما تريده سواء كان لديك الوقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أم لا. في بضع دقائق فقط في اليوم مع زوج من الدمبل ، يمكنك إنقاص الوزن وبناء العضلات الصحية التي تريدها.
الأوزان اليدوية الدمبل هي الأكثر استخدامًا في صالة الألعاب الرياضية. مع عدد قليل من الأوزان ، يمكنك بناء العضلات لكامل الجسم من الساقين والكتفين والصدر والبطن والذراعين ، العضلة ذات الرأسين ، ثلاثية الرؤوس ، الظهر ...
Dumbbell Workout At Home - يتضمن تطبيق Dumbbell Gym Workout أكثر من 100 تمرين دمبل ، وهو محل تقدير كبير من قبل خبراء كمال الأجسام. قام خبراؤنا بتجميع وخلق خطط تدريب للجميع ، من المبتدئين إلى المتقدمين ، من أهداف فقدان الوزن إلى بناء العضلات.
* مدرب شخصي ثلاثي الأبعاد
- تم بناء جميع التمارين في التطبيق من قبلنا في نموذج ثلاثي الأبعاد ، بديهي وسهل المتابعة
- التمارين عبارة عن أوصاف تفصيلية ونصائح لك للقيام بالأفضل للحصول على أفضل تأثير
- الفيديو التعليمي بجودة HD كاملة
* خطة تجريب الدمبل
اختار خبراء كمال الأجسام لدينا العديد من خطط التمرين الفعالة ووضعها مع مجموعة متنوعة من الأهداف.
* خطة تمرين الدمبل لبناء العضلات في المنزل
أضف الحجم إلى ذراعيك وصدرك وظهرك وكتفيك مع زوج من الدمبل. مع الدمبل المزدوج فقط أو الدمبل الأساسي ثنائي اللياقة البدنية القابل للتعديل ، يمكنك بسهولة بناء العضلات في غضون شهر معنا.
* خطة تمرين الدمبل لفقدان الوزن ، خطة تمرين الدمبل لفقدان دهون البطن
مع زوج واحد من الأثقال ذات الوزن الثابت وتطبيق تدريب الوزن ، يمكنك إنقاص الوزن بسرعة وفعالية في غضون شهر. بضع دقائق فقط من التمارين كل يوم ، يمكنك تقليل الدهون في المناطق التي يصعب فيها فقدان الدهون ، مثل الكتفين والظهر والفخذ والبطن.
* خطة تمرين الدمبل في المنزل
خطة تمرين المنزل الدمبل بما في ذلك تمارين فقدان الدمبل وبناء العضلات في المنزل مع زوج من الدمبل.
* خطة تمرين الدمبل في صالة الألعاب الرياضية
تمرين الدمبل على الكرسي ، تمرين الدمبل على المقعد ، المقعد المنحدر ، المقعد المنحدر سيساعدك على بناء العضلات في صالة الألعاب الرياضية
* خطة تمرين الدمبل للرجال ، خطة تمرين الدمبل للنساء
التمارين التي صممناها في نموذج ثلاثي الأبعاد من السهل إلى الصعب تناسب جميع المواد ، رجالا ونساء.
خاصية
* تسجيل تقدم التمرين تلقائيًا والمزامنة مع Google Fit
* الرسم البياني لتتبع الجسم ، مؤشر كتلة الجسم
* تخصيص خطة التمرين الخاصة بك
* تذكير الممارسة اليومية
* جميع تعليمات التمرين بواسطة فيديو ثلاثي الأبعاد
* اختر سرعة التمرين المناسب لك
