حول هذا التطبيق
قم بتحسين نتائجك مع أفضل تدريب Dummbell ، وتطبيق تجريب Barbell و Dummbells !قم بتحسين نتائجك من خلال أفضل التدريبات Dummbell في المنزل وأفضل تجريب Barbell و Dummbell في المنزل !
إنه مدرب شخصي يوجه التدريبات الخاصة بك وتطورك الجسدي.
في غضون بضع دقائق فقط في اليوم ، يمكنك بناء العضلات وفقدان الوزن والبقاء لائقًا في المنزل أو صالة الألعاب الرياضية Whit Barbell و Dummbell Home Training
تم تصميم جميع تدريب الأثقال من قبل مدرب احترافي للياقة البدنية وكمال الأجسام.
كل تمرين دمبل وممارسة الحديد له شرح كل منهما وصور توضيحية ومقطع فيديو توضيحي ، بحيث يمكنك تنفيذها بشكل صحيح.
أفضل تطبيق لتدريب القوة - تدريب الأوزان في المنزل أو الصالة الرياضية
💪 قم بإنشاء روتين التدريب الخاص بك ، قم بإنشاء تدريبك المخصص 7 أيام في الأسبوع.
🥇 الحديد ودمبلز التمرين المنزلي والتدريب على الأثقال ،
التدريب من قبل مجموعة العضلات (تطبيق اللياقة لديه تمارين للبطن ، والصدر ، والساقين ، والظهر ، والكتفين ، والرأسين ، والثلاثية ، والتمارين للجسم كله)
تمارين دامبل كامل الجسم
روتينات قصيرة (8 دقائق ، 10 دقائق ، 15 دقيقة ، 20 دقيقة ، 25 دقيقة) مع الدموم في المنزل
تمارين دمومل لحرق الدهون و Hiit Dumbell Home تمرينات منزلية
تفقد الدهون في البطن في 30 يومًا.
ربح العضلات في 30 يومًا.
خطة تجريب Dumbell تحدي 30 يومًا
حزمة البطن من 6 في 30 يومًا
تمارين دامبل للرجال
تطبيق تدريب القوة للنساء في المنزل
💪 Weider تمرين
💪 Superset تمرين
💪 تمرين العملاق
🥇 تمارين دمبل للمبتدئين Barbell و Dummbell Workout في المنزل
● 9 أيام - فقدان الوزن وتفقد الدهون
● 21 يومًا - بناء العضلات
● 30 يومًا - ابق لائقًا وفقد الدهون واكتسب العضلات
مع التدريبات الدمبل - تمرين الدمبلز المنزلي
تمرين الأوزان للرجال
تفقد الدهون في البطن ، واحصل على البطن المسطح ، وبار الشوكولاتة و 6 من الحديد. التمارين التي تساعد على فقدان الدهون في البطن واللياقة وتعزز عضلات الجسم بأكمله.
الاحماء والتمدد ، وروتيات كمال الأجسام.
تمرين الأوزان للنساء
كل يوم لديك تدريب مختلف.
روتين تدريب القوة.
لا يهم إذا كنت مبتدئًا أو وسيطًا أو متقدمًا. جميع إجراءات التدريب تتكيف مع مستواك.
تطبيقات التدريبات Dumbell
التدريبات والتمارين مع دمبل وحظر - تمرينات الدمبلز المنزلية
احصل على الإصدار المحترف بدون دعاية ومع المزيد من المحتوى
