حول هذا التطبيق
التطبيق الرسمي لأعضاء فيتنس فيرست الذي سيساعدهم على تحقيق أهداف اللياقة البدنية في الجيم أو في المنزل ، مع خطط للتمرين ومحتوى فيديو حسب الطلب. الرفيق المثالي للأعضاء الذين يتطلعون إلى الحفاظ على الحافز واكتساب الثقة ورؤية النتائج.باستخدام تطبيق فيتنس فيرست الرسمي ، يمكن للأعضاء:
- الوصول إلى مكتبة خطط التمرين لتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم
- تدرب في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل مع مجموعة من التدريبات عند الطلب
- استكشف جميع مواقع النوادي وقم بالوصول إلى أوقات حصص اللياقة البدنية الجماعية في فيتنس فيرست بالقرب منك.
الوصول إلى مجموعة من خطط التمارين الحصرية
تم تطوير هذه البرامج من قبل مدربين خبراء لتزويدك بمجموعة من التدريبات للبدء وكذلك التقدم في تدريبك. سواء كنت ترغب في إنقاص الوزن ، أو بناء القوة ، أو الحصول على المزيد من الاستهداف من خلال تدريبك ، فهناك برنامج مناسب لك.
- الوصول إلى مكتبة خطط التمرين مع إرشادات الفيديو من المبتدئين إلى المتقدمين.
- اختر من بين مجموعة من الأهداف بما في ذلك فقدان الوزن ، وتوحيد اللون ، وبناء العضلات ، و ABT ، والتنقل.
- بناء خطة مخصصة على أساس الأيام التي تفضل ممارسة الرياضة.
- لا تفوت أي تمرين عن طريق تلقي تذكيرات في الليلة السابقة للتمرين المحدد.
- تتبع تقدمك في التمرين عبر التدريبات الفردية والتدريبات والمستويات.
- عرض ملخص عن أدائك في نهاية كل خطة.
تدرب عند الطلب
تدرب في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل مع مجموعة من التدريبات الجماعية والدروس الجماعية المجانية عند الطلب.
- تحدى نفسك في مجموعة من التدريبات الموجهة لوزن الجسم لمجموعة متنوعة من مستويات اللياقة البدنية. اختر من بين مجموعة من التمارين التي تستهدف الجسم بالكامل أو تركز على مناطق مثل الجزء العلوي أو السفلي من الجسم.
- عزز لياقتك من خلال مجموعة من الفصول المحفزة باستخدام إما وزن الجسم فقط أو معدات الصالة الرياضية المتاحة بسهولة. اختر من بين مجموعة من فصول التمارين الرياضية ، و HIIT ، و Core ، و Barbell ، و Dumbbell ، و Kettlebell.
اكتشف النوادي والفصول
- عرض الجداول الزمنية ومواقع النادي في منطقتك وعبر أستراليا. أضف نواديك المفضلة واحصل على الاتجاهات لأي نادي.
- أضف دروسًا إلى التقويم الخاص بك لتلقي تذكيرات في الوقت المناسب حتى لا يفوتك أي فصل.
