이 앱 정보
운동 계획과 주문형 비디오 콘텐츠를 통해 체육관이나 집에서 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 되는 Fitness First 회원을 위한 공식 앱입니다. 동기를 부여하고, 자신감을 얻고, 결과를 확인하려는 회원을 위한 완벽한 동반자입니다.공식 Fitness First 앱을 통해 회원은 다음을 수행할 수 있습니다.
- 피트니스 목표를 달성하기 위한 운동 계획 라이브러리에 액세스하세요.
- 주문형 운동 모음을 통해 체육관이나 집에서 훈련하세요.
- 가까운 Fitness First에서 모든 클럽 위치를 탐색하고 그룹 피트니스 수업 시간에 액세스하세요.
다양한 전용 운동 계획에 액세스
이 프로그램은 훈련을 시작하고 진행하는 데 필요한 다양한 운동을 제공하기 위해 전문 트레이너가 개발했습니다. 체중 감량, 근력 강화, 훈련 목표 달성 등 원하는 목적에 맞는 프로그램이 있습니다.
- 초급부터 고급까지 비디오 지침이 포함된 운동 계획 라이브러리에 액세스하세요.
- 체중 감량, 탄력 강화, 근육 키우기, ABT, 이동성을 포함한 다양한 목표 중에서 선택하세요.
- 운동하고 싶은 날을 기준으로 맞춤형 계획을 세워보세요.
- 예정된 운동 전날 밤에 알림을 받아 운동을 놓치지 마세요.
- 개별 운동, 운동, 레벨 전반에 걸쳐 운동 진행 상황을 추적하세요.
- 각 계획이 끝나면 어떻게 수행했는지 요약을 확인하세요.
주문형 운동
주문형 장비가 없는 운동 및 그룹 수업 모음을 통해 체육관이나 집에서 훈련하세요.
- 다양한 체력 수준에 맞는 다양한 가이드 체중 운동에 도전해 보세요. 전신을 대상으로 하거나 상체 또는 하체와 같은 부위에 초점을 맞춘 다양한 운동 중에서 선택하세요.
- 체중만 사용하거나 쉽게 이용할 수 있는 체육관 장비를 사용하여 동기를 부여하는 다양한 수업을 통해 체력을 강화하세요. 에어로빅, HIIT, 코어, 바벨, 덤벨, 케틀벨 등 다양한 수업 중에서 선택하세요.
클럽 및 수업 살펴보기
- 해당 지역 및 호주 전역의 시간표와 클럽 위치를 확인하세요. 좋아하는 클럽을 추가하고 클럽으로 가는 길을 알아보세요.
- 달력에 수업을 추가하면 수업을 놓치지 않도록 적시에 알림을 받을 수 있습니다.
