حول هذا التطبيق
اخسر وزنك بشكل صحي مع عداد السعرات الحرارية المجاني ومذكرات الطعام من Lilbite.عداد السعرات الحرارية - خطة التغذية والنظام الغذائي الصحي تقوم بأكثر من مجرد حساب السعرات الحرارية بالنسبة لك. كما أنه يوفر العناصر الغذائية الكلية (الكربوهيدرات والبروتينات والدهون) مع توزيع النسبة المئوية يوميًا لمساعدتك على تحقيق التوازن المناسب في نظامك الغذائي.
يتيح لك تطبيق عداد السعرات الحرارية وتتبع المياه الوصول إلى جميع بيانات التغذية الخاصة بك ، حتى تتمكن من اتخاذ خيارات نمط حياة أكثر صحة.
عداد السعرات الحرارية - ميزات خطة التغذية والنظام الغذائي الصحي:
1. عداد السعرات الحرارية
🎉 عداد السعرات الحرارية وتتبع الطعام
🎉 تعقب السعرات الحرارية مجاني وسهل الاستخدام
🎉 مذكرات طعام مع أهداف السعرات الحرارية
🎉 تتبع القيم الغذائية والمغذيات الكبيرة
🎉 ذكي وبسيط لحساب السعرات الحرارية
🍏 حاسبة السعرات الحرارية للطعام - احصل على هدف شخصي من السعرات الحرارية اليومية واعرف دائمًا مقدار السعرات الحرارية التي تستهلكها.
📚 أكبر قاعدة بيانات للغذاء - أضف طعامًا صحيًا من قاعدة بيانات الطعام إلى خطة وجباتك. اتخذ خيارات صحية وتناول طعامًا صحيًا.
🎬 ماسح الباركود - مسح الباركود الغذائي للحصول على العناصر الغذائية وحساب السعرات الحرارية لخطة الوجبة الصحية الخاصة بك.
💊 حقائق التغذية - احصل على جميع المعلومات الغذائية لأي طعام صحي. احسب وحدات الماكرو والمعادن والفيتامينات في وصفاتك الصحية. قم بإثراء خطة نظامك الغذائي الصحي بخيارات صحية مثل الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم أو الأطعمة الغنية بالحديد للوقاية من الأمراض.
📋 خطط النظام الغذائي - اختر خطط النظام الغذائي مثل نظام كيتو الغذائي أو حمية باليو أو النظام الغذائي المتوسطي أو الصيام المتقطع وعداد السعرات الحرارية الذي سيحسب خطة التغذية لك بناءً على حساب وحدات الماكرو والعناصر الغذائية الحيوية في الطعام.
نظام IIFYM (إذا كان يناسب وحدات الماكرو الخاصة بك) هو أسهل وأسرع طريقة لحساب السعرات الحرارية اليومية والتغذية ومتطلبات وحدات الماكرو. هذا هو التطبيق الأكثر دقة في السوق الذي يمنحك الحساب اليومي للسعرات الحرارية ، ووحدات الماكرو ، والكربوهيدرات ، والبروتين ، والدهون وأكثر من ذلك بكثير من خلال تزويد المستخدم بإحصائين فقط ، هما الوزن والطول.
تتضمن حاسبة MyFitness: -
• TDEE Calculator = (حاسبة إجمالي السعرات الحرارية المتناولة) كم عدد السعرات الحرارية التي يجب أن تستهلكها كل يوم؟
• حاسبة العناصر الغذائية الكلية - كم غرام من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون يجب أن تتناولها في كل منها
وجبة؟
• حاسبة مؤشر كتلة الجسم
• حاسبة معدل الاستقلاب الأساسي = المعدل المعدني الأساسي
• آلة حاسبة واحدة ريب ماكس
• حاسبة استهلاك المياه (اسقِ جسمك) حاسبة استهلاك المياه - تحسب / تقترح عليك هدفًا للوصول إليه كل يوم
• آلة حاسبة القلب ماكس
• واجهة مستخدم محسّنة للأجهزة اللوحية
• يتم دعم الأنظمة المترية والإمبراطورية
• احسب جميع العناصر الغذائية الرئيسية: السعرات الحرارية ، الدهون ، البروتين ، الكربوهيدرات ،
ستحصل على فكرة جيدة عن عدد السعرات الحرارية ووحدات الماكرو التي يجب أن تتناولها يوميًا بناءً على وزنك ومستويات نشاطك الحالية. مثالي لمن يتطلعون إلى إنقاص الوزن أو اكتساب العضلات أو البقاء بصحة جيدة أو مجرد تناول الطعام بشكل صحيح.
سنوضح لك عدد السعرات الحرارية ، ووحدات الماكرو ، والكربوهيدرات ، والدهون ، والألياف ، والبروتينات التي يجب أن تتناولها كل يوم ونسبة المغذيات الكبيرة في نظامك الغذائي. تخبرك آلة حاسبة النظام الغذائي الخاصة بنا بالضبط بالمغذيات التي يجب تناولها لبناء العضلات الخالية من الدهون ، وفقدان الوزن ، والصيانة ، وما إلى ذلك للوصول إلى أهداف لياقتك.
سنساعدك في الوصول إلى أهدافك بشكل أسرع من خلال حاسبة النظام الغذائي المخصصة لدينا!
يتيح لك تطبيقنا الاختيار من بين مجموعة من خطط النظام الغذائي / وحدات الماكرو - لدينا نظام كيتو (نظام غذائي كيتوني) ، ونظام باليو ، وقليل الدسم ، ومنخفض الكربوهيدرات ، ونظام متوسطي ، ونظام غذائي عالي البروتين ، ونظام غذائي متوازن. يقوم تلقائيًا بحساب وحدات الماكرو الخاصة بك.
