Macro Tracker IIFYM Lilbite - Android용 무료 앱

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MyFitness 계산기는 전체 일일 피트니스 요구 사항 (칼로리 및 영양)을위한 간단한 응용 프로그램입니다. Android의 가장 빠르고 가장 쉬운 사용 방법 및 영양 칼로리 섭취 계산기.

myfitness 계산기는 다음을 포함합니다. -

• TDEE 계산기 = (총 칼로리 섭취 계산기) 매일 소비 해야하는 칼로리는 몇 개입니까?
• 매크로 영양소 계산기 - 탄수화물, 단백질 및 지방 그램의 수
식사?
• BMI 계산기
• BMR 계산기 = 기저 금속 볼릭 속도
• 1 회 반복 계산기
• 물 섭취 계산기 (신체의 물) 물 소비 계산기 - 계산 / 제안 매일 도달하는 목표를 제안합니다.
• 최대 심장 계산기
• 태블릿 최적화, UI
• 메트릭 및 제국 시스템이 지원됩니다
• 주요 영양소에서 계산 : 칼로리, 지방, 단백질, 탄수화물,

• 체질량 지수 (BMI 계산기) : 체중으로 정의 된 체중은 높이 제곱으로 나뉩니다. BMI 계산기는 거친 가이드를 제공하지 않으므로? t는 체중의 구성이나 구성을 고려하십시오. 체중과 높이를 입력하고 BMI 값과 이상적인 체중 범위를 얻으십시오. -BMI 계산기는 체중 감량을 원하거나 다이어트중인 경우 건강한 체중을 찾는 데 사용될 수 있습니다.

Tdee는 24 시간 동안 몸이 화상을 입는 칼로리의 양입니다. 수면, 일, 운동, 연주 및 심지어 음식을 소화합니다!
IIFYM TDEE 계산기는 몇 가지 주요 요인 (BMR 총 에너지 소비)을 기반으로 정확한 TDEE를 제공하도록 설계되었습니다.

TDEE는 근육을 얻거나 지방을 태우고 체중 감량을 시도 할 때 우리가 이용할 수있는 가장 중요한 정보이므로 IIFYM TDEE 계산기는 가장 정확한 TDEE 공식을 기반으로하는 이유입니다.

지방 체중 감량 비밀
• 우리가 신체가 요구하는 것보다 더 많은 칼로리를 먹으면 체중 감시자가 늘어날 것입니다.
• 신체가 필요한 것보다 칼로리를 적게 섭취하면 체중 감시자를 잃게됩니다.
• 우리가 우리의 tdee가 무엇인지 정확히 알지 못하면 체지방을 태우거나 근육을 얻기 위해 얼마나 많은 칼로리를 소비 할 수 있는지 알 수 없습니다.

칼로리가 몇 칼로리인지 확인하고 MyFitnessPal 또는 칼로리 또는 칼로리 카운터 앱 추적기를 사용하여 칼로리를 추적하십시오.

BMR = 기저 금속 볼릭 속도 (RMR = 휴식 대사 속도와 유사)
BMR (BMR Calcualtor)은 신체가 휴식을 취하는 칼로리의 수입니다. BMR Calcualtor Precise는 신체가 당신을 살아 남기 위해 필요한 칼로리의 양을 계산합니다.

BMR 계산기는 TDEE 계산기가 아니므로 BMR 계산기의 수에 대한식이 결정에 근거하지 않아야합니다.

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