Cardiac coherence : antistress APK 11.0 - تنزيل مجاني
آخر تحديث: 17 مايو 2024
معلومات التطبيق
اكتشف بسهولة التماسك القلبي وفوائده
اسم التطبيق: Cardiac coherence : antistress
معرف التطبيق: com.dfmv.cardiaccoherence
التقييم: 4.4 / 1.6 ألف+
المؤلف: DFMV
حجم التطبيق: 29.60 MB
الوصف التفصيلي
بسيط ومريح ، اكتشف تطبيق تماسك القلب الذي سيسمح لك بفهم فوائد تماسك القلب لصحتك.التطبيق مجاني تمامًا وبدون إعلانات تجارية ✔.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تغيير مدة جلساتك ، يتم ضبط الجلسة الأساسية على 5 دقائق لمدة 60 دورة ، لكنك حر تمامًا في اختيار المدة التي تريدها وسيتم حساب الدورات وفقًا للمدة التي اخترتها.
من أجل إرشادك بشكل أفضل ، مع كل مصدر إلهام سيكون هناك صوت للإلهام وسيكون نفس الشيء بالنسبة لهذا الصلاحية. لذلك يمكنك التدريب حتى دون النظر إلى شاشتك وأين تريد! 👌
أخيرًا ، تكون الموسيقى قابلة للتبادل ويمكنك اختيار الآخرين أو إذا كنت تفضل عدم وضعها ممكنًا أيضًا.
لماذا يجب عليك صنع تماسك القلب؟
يعد التماسك القلبي وسيلة سريعة وفعالة لتقليل التوتر والقلق ، كما يسمح أيضًا بالتحكم على المدى الطويل في العواطف.
لا يمكن أن يكون هدف التماسك القلبي أكثر بساطة ، ما عليك سوى التنفس باتباع دورات من 5 ثوان من الإلهام لمدة 5 ثوان من انتهاء الصلاحية. من ناحية أخرى ، إذا كنت تريد تغيير ما تستطيع في التطبيق. يمكنك حتى تغيير الإلهام ووقت انتهاء الصلاحية إلى الثانية التي تريد تخصيص التطبيق حسب احتياجاتك. على المدى الطويل ، يجلب التماسك القلبي فوائد كبيرة بالنسبة لممارسة التأمل. من بين أشياء أخرى ، سيكون هناك انخفاض في أعراض الاكتئاب وانخفاض ضغط الدم.
بالنسبة للآثار العديدة المباشرة ، سيتم الشعور بالعديد من التأثيرات ، ولهذا السبب ممارسة تماسك القلب للعديد من المتابعين.
فيما يلي بعض آثارها الفورية:
- الاسترداد البدني والعقلي.
- زيادة سعة تقلبات القلب.
- منخفض الكورتيزول (هرمون الإجهاد ، العديد من الآثار السلبية بمعدل مرتفع).
- زيادة إفراز DHEA (مكافحة الشيخوخة).
- تحسين الذاكرة والتنسيق.
- زيادة إفراز السيروتونين والدوبامين.
تماسك القلب هو مقدمة ممتازة للتأمل ، ولكن أيضًا مكملة جيدة جدًا لها.
من الناحية المثالية ، يوصى بالقيام 3 جلسات من التماسك القلبي يوميًا ، فهو 15 دقيقة من الممارسة. إنه أمر قليل حقًا بالنظر إلى فوائد ممارسة ذلك. على سبيل المثال ، يمكنك الحصول على جلسة إيقاظ الصباح قبل الذهاب إلى العمل ، وآخر في وقت الغداء للاحتفال بالاستراحة ، وآخر في الليل للاسترخاء يومك.
أخيرًا ، هذه هي توصياتنا فقط ، الأمر متروك لك لإنشاء برنامجك الخاص وفقًا لاحتياجاتك ورغباتك.
لا تنسى الفوائد العديدة لهذه الممارسة ، فستسمح لك بالحفاظ على الدافع باستمرار حتى لا تسترخي في هذه الممارسة.
نأمل بإخلاص وإخلاص في أن يرضيك التطبيق ، وقد تم تصميمه ببساطة وجمال لإرضاء كل من مستخدمينا.
نبقى تحت تصرفك لتحسين تطبيقنا ، لذلك لا نتردد في الاتصال بنا وخاصة لترك ملاحظة لنشكرنا على العمل على التطبيق
لقطة شاشة التطبيق
Similar
Free cardiac coherence: reduce
0
Cohera - Cardiac Coherence
4.1
Breathe: relax & focus
4.8
Calm - Sleep, Meditate, Relax
4.5
Dare: Anxiety & Panic Attacks
4.8
Feelsy: Stress Anxiety Relief
4.2
Headspace: Mindful Meditation
4.5
Global Coherence
4.4
Inner Balance™
4.7
Breath Ball Stress Relieve
4.8
Kardia - Deep Breathing Relaxa
4.5
Heart Rate Monitor - Pulse App
4.8
Heartfulness: Daily Meditation
4.7
Coherent Breathing Assistant
0
Energy: Anti-Stress Loops
4.6
BetterSleep: Sleep tracker
4.4
Prana Breath: Calm & Meditate
4.7
Breathing exercises-MindBreath
4.7
Welltory: Heart Rate Monitor
4.6
Balance: Meditation & Sleep
4.7