Cardiac coherence : antistress APK 11.0 - Upakuaji Bila Malipo
Ilisasishwa mara ya mwisho: 17 Mei 2024
Maelezo ya Programu
Punguza mafadhaiko na wasiwasi ndani ya dakika tano kwa Ushikamano wa Moyo
Jina la programu: Cardiac coherence : antistress
Kitambulisho cha Maombi: com.dfmv.cardiaccoherence
Ukadiriaji: 4.4 / 1.6 Elfu+
Mwandishi: DFMV
Ukubwa wa programu: 29.60 MB
Maelezo ya Kina
Katika dakika tano tu, kupumua kwa mshikamano wa moyo itapunguza mafadhaiko na wasiwasi kawaida. Acha kupoteza muda wako na njoo ugundue zoezi bora la kupumua: mshikamano wa moyo✨.Punguza mafadhaiko na wasiwasi wako kila siku! 😀
Makala:
- Chaguo la muziki 🎶
- Chaguo la sauti juu ya msukumo na au juu ya kumalizika muda 🎼
- Weka mtetemo kwa mabadiliko 📳
- Unda kikao chako cha kibinafsi: uchaguzi wa muziki, muda, uhuishaji 🆒
- michoro za kibinafsi
- Historia ya vipindi vyake 📜
- Rekebisha muda wa vipindi vyako, na kila msukumo na kumalizika muda 🕔
- Programu inayoweza kubadilishwa kabisa, unachagua kila kitu kutoka kwa muziki na uhuishaji hadi muda na sauti tofauti pamoja na mitetemo ya mpito. 🎉
Mshikamano wa moyo ni njia bora ya asili ya kupunguza wasiwasi na mafadhaiko!
Shukrani kwa sauti za mpito na mitetemo, utaweza kufanya mazoezi ya hata bila kuangalia skrini yako na popote unapotaka, hata gizani kwani skrini inaweza kuzimwa! 👌
Wewe ndiye mmiliki na uchague kila kitu kwa undani ndogo zaidi, programu hiyo ilibuniwa na watumiaji na kwa watumiaji wa Cohérence Cardiaque . 🎉
Kwa nini unahitaji kufanya mshikamano wa moyo?
Mshikamano wa moyo huchukua dakika 5 tu kwa kila kikao, na hupunguza mafadhaiko na wasiwasi, na pia inaruhusu kudhibiti hisia zake kwa muda mrefu.
Lengo la mshikamano wa moyo haliwezi kuwa rahisi, pumua tu katika mizunguko ya sekunde 5 za msukumo kwa sekunde 5 za kumalizika muda. Walakini, ikiwa unataka kubadilisha hii unaweza kufanya hivyo kwenye programu. Unaweza kubadilisha muda wa kuvuta pumzi na kumaliza mwenyewe kuwa wa pili unayotaka kuifanya programu iwe sawa na mahitaji yako. Kwa muda mrefu, mshikamano wa moyo huleta faida kubwa kama mazoezi ya kutafakari. Miongoni mwa mambo mengine, tunapata kupunguzwa kwa dalili za unyogovu, na kupunguzwa kwa shinikizo la damu.
Kwa siku za usoni, athari nyingi zitaonekana, ndiyo sababu mazoezi ya mshikamano wa moyo yana wafuasi wengi.
Hapa kuna athari zake za haraka:
- Kupendeza kwa mwili na akili. 😎
- Kulala bora. 💤
- Ongeza kwa ukubwa wa utofauti wa moyo. 💖
- Kupunguza cortisol (homoni ya mafadhaiko, athari nyingi hasi kwa kiwango cha juu). 📉
- Kuongezeka kwa usiri wa DHEA (anti kuzeeka). 📈
- Kuboresha kumbukumbu na uratibu. 🧠
- Kuongezeka kwa usiri wa serotonini. 🤗
Mshikamano wa moyo ni utangulizi bora wa kutafakari, lakini pia ni msaada mzuri kwake.
Kwa kweli, inashauriwa kufanya vikao 3 vya mshikamano wa moyo kwa siku, ambayo ni dakika 15 ya mazoezi. Kwa kweli ni kidogo kuzingatia faida za mazoezi ya hii. Kwa mfano, unaweza kufanya kikao asubuhi unapoamka kabla ya kwenda kazini, mwingine saa sita mchana kuashiria mapumziko, na vile vile ya mwisho wakati unarudi nyumbani jioni kupumzika kutoka siku yako.
Mwishowe, haya ni mapendekezo yetu tu, ni juu yako kuweka mpango wako mwenyewe kulingana na mahitaji yako na matakwa yako.
Kumbuka faida nyingi za mazoezi, itakuruhusu kujiweka motisha kila wakati kutopunguza mazoezi.
Tunatumahi kwa dhati na kwa moyo wote kuwa programu itakufurahisha, iliundwa na unyenyekevu na uzuri ili kukidhi kila mmoja wa watumiaji wetu.
Tunabaki ovyo ili kuboresha maombi yetu, kwa hivyo usisite kuwasiliana nasi na haswa kuacha barua kutushukuru.
Picha ya skrini ya Programu
Sawa
Free cardiac coherence: reduce
0
Cohera - Cardiac Coherence
4.1
Breathe: relax & focus
4.8
Calm - Sleep, Meditate, Relax
4.5
Dare: Anxiety & Panic Attacks
4.8
Feelsy: Stress Anxiety Relief
4.2
Headspace: Mindful Meditation
4.5
Global Coherence
4.4
Inner Balance™
4.7
Breath Ball Stress Relieve
4.8
Kardia - Deep Breathing Relaxa
4.5
Heart Rate Monitor - Pulse App
4.8
Heartfulness: Daily Meditation
4.7
Coherent Breathing Assistant
0
Energy: Anti-Stress Loops
4.6
BetterSleep: Sleep tracker
4.4
Prana Breath: Calm & Meditate
4.7
Breathing exercises-MindBreath
4.7
Welltory: Heart Rate Monitor
4.6
Balance: Meditation & Sleep
4.7