حول هذا التطبيق
هل تشعر بألم في الظهر؟ ربما تعاني من آلام الرقبة؟الموقف الصحيح وتسكين الآلام هي أهدافك الفعلية ، أليس كذلك؟
لذلك ، نحن هنا لمساعدتك على تحسين وضعك الصحي وتقليل توتر الرقبة وآلام الكتف والظهر من خلال خطط التمارين اليومية المصممة من قبل أخصائيي العلاج الطبيعي وتقويم العمود الفقري.
Lia هو نظام تصحيح الموقف الأكثر دقة في العالم والذي يستخدم تطبيقًا ذكيًا يمكن ارتداؤه والجوّال لتشخيص الوضع السيئ وتوفير الأدوات اللازمة لتصحيحها.
مميزات التطبيق:
أكثر من 150 نوعًا مختلفًا من التمارين لأعلى الظهر وتمارين أسفل الظهر والرقبة والكتفين مع تعليمات مفصلة
✔️ خطط لأنواع بيئات مختلفة: من المكتب إلى المنزل ، ومن صالة الألعاب الرياضية إلى المنتزه
خطط لجميع القدرات: من المبتدئين إلى الخبراء
✔️ تحديات أيام للحفاظ على صحة الجسم واستقامة الموقف
✔️ وقت الراحة بين التمارين
✔️ تحليل شخصي مع شرح مفصل لأنواع تشوه الموقف
✔️ خطة تدريب مخصصة تم إنشاؤها على أساس خوارزمية التعلم الآلي مع تقييم الموقف
✔️ نظام التحفيز والمكافآت - حافظ على الحافز وقم بتمارين العمود الفقري كل يوم وخلق وضعية أفضل
✔️ نصائح وتوصيات مفيدة للاستخدام اليومي يمكن أن تساعد في الحفاظ على الوضع الجيد وتحسين بيئة العمل
✔️ قم بإعداد تذكيرات وإشعارات الموقف حتى لا تفوت تدريب الموقف
✔️ نظام إحصائيات نتائجك - تتبع مرونة العمود الفقري وقوة العضلات كل يوم
✔️ الدعم الفني الكامل
✔️ تجربة خالية من الاعلانات
نقدم خطط وتمارين ، مثل:
✔️ خطط الصباح وبعد الظهر والمساء
✔️ 5-20 دقيقة من التمارين
✔️ تمارين آلام الظهر وتصلبها
✔️ تمارين الكتفين والذراعين
✔️ التدريبات في المنزل وصالة العمل والمنتزه
✔️ تمارين ضد الإجهاد لتحسين الحالة المزاجية والثقة بالنفس
✔️ أيام التحديات
✔️ يوجا التأمل والاسترخاء لتخفيف التوتر
✔️ تمدد الجنف للجانب الأيمن / الأيسر
✔️ تجريب متلازمة مخرج الصدر
✔️ يمتد نص العنق
✔️ تجريب أكتاف مستديرة
✔️ تمرين مسطح الظهر
✔️ تمارين الظهر المجوف
✔️ تمرين الأحدب
✔️ إمالة الحوض الأمامية
تقييم العمود الفقري. تعرف على المزيد حول وضعيتك الحالية. نقدم تقريرًا إذا كان لديك ميل لأي نوع من انحناءات العمود الفقري:
الجنف الخفيف
أكتاف مدورة
رقبة نصية
ظهر أجوف
حدب الظهر
ظهر مسطح
الوصول إلى ميزات إضافية مع جهاز Lia Wearable
Lia عبارة عن جهاز ذكي لتصحيح الموقف يتم ارتداؤه بشكل خفي على الكتفين وأعلى الظهر ويوفر لك بيانات في الوقت الفعلي حول قلب العمود الفقري.
✔️ احصل على تذكيرات يومية في كل مرة تتباطأ فيها
تخصيص عمل الجهاز القابل للارتداء
✔️ تتبع وضعية ظهرك طوال اليوم
✔️ قم بتدريب عضلات الظهر السفلية والعلوية
✔️ قم بمحاذاة كتفيك
✔️ احصل على فحص أكثر دقة للعمود الفقري
✔️ تتبع التقدم المحرز في تحسين الموقف
يمكن أن يتسبب الترهل والتراخي وأنواع أخرى من الوضع السيئ في توتر العضلات ، بالإضافة إلى آلام الظهر وآلام المفاصل وزيادة الإجهاد وانخفاض الدورة الدموية. يمكن أن تساعدك تمارين الوقوف المنتظمة على تحسين قلب عمودك الفقري ، وسيبقيك مدرب الموقف لدينا متحمسًا ومشاركًا. Lia للأشخاص الذين يريدون:
كن بصحة جيدة
يتمتع بنواة قوية وقوة عضلية ومرونة
علاج الجنف والحداب والقعس والرقبة الأمامية والتشوهات الأخرى
تقليل مستوى التوتر
لماذا ليا؟
يوفر الجهاز القابل للارتداء المتقدم ومجموعة التطبيقات من Lia أسلوبًا مخصصًا لتصحيح الموقف بدءًا من التشخيص وحتى مساعدتك في إيجاد الحل المناسب لعلاجه. ترتدي Lia تحت ملابسك ، لذا فهي ليست فعالة فحسب ، بل إنها سرية للاستخدام اليومي. تذهب Lia إلى أي مكان تجلس فيه أو تقف فيه ، بما في ذلك المنزل والمكتب ومسرح السينما والحفل الموسيقي والمنتزه والمزيد.
ليا هي الطريقة الأسهل والأكثر ملاءمة لتحسين عادات وضعية الظهر. جربه الان مجانا!
