درباره این برنامه
آیا کمردرد احساس می کنید؟ شاید با گردن درد دست و پنجه نرم می کنید؟وضعیت بدنی مناسب و تسکین درد اهداف واقعی شما هستند، اینطور نیست؟
بنابراین، ما اینجا هستیم تا با برنامه‌های تمرینی روزانه که توسط فیزیوتراپیست‌ها و کایروپراکتیک‌ها طراحی شده‌اند، به بهبود وضعیت وضعیت بدن و کاهش تنش گردن، درد شانه و کمردرد کمک کنیم.
Lia دقیق ترین سیستم تصحیح وضعیت بدن است که از یک اپلیکیشن پوشیدنی هوشمند و موبایل برای تشخیص وضعیت بد وضعیت بدن و ارائه ابزارهای مورد نیاز برای اصلاح آن استفاده می کند.
ویژگی های برنامه:
✔️ بیش از 150 نوع تمرین مختلف برای قسمت فوقانی کمر، تمرینات مربوط به کمر، گردن و شانه ها با دستورالعمل های دقیق
✔️ طرح هایی برای انواع محیط های مختلف: از اداره تا خانه، از سالن بدنسازی تا پارک
✔️ برنامه هایی برای همه توانایی ها: از مبتدی تا متخصص
✔️ چالش های روز برای حفظ سلامت بدن و حالت ایستاده
✔️ زمان استراحت بین تمرینات
✔️ تجزیه و تحلیل شخصی با توضیح دقیق انواع بدشکلی وضعیت بدن
✔️ طرح آموزشی سفارشی که بر اساس الگوریتم یادگیری ماشین با ارزیابی وضعیت بدن ایجاد شده است
✔️ سیستم انگیزه و پاداش - انگیزه خود را حفظ کنید و تمرینات ستون فقرات را هر روز انجام دهید و وضعیت بهتری ایجاد کنید.
✔️ نکات و توصیه های مفید برای استفاده روزانه که می تواند به حفظ وضعیت بدنی خوب و بهبود ارگونومی کمک کند
✔️ یادآوری و اعلان‌های وضعیت بدن را تنظیم کنید تا آموزش وضعیت بدن خود را از دست ندهید
✔️ سیستم آمار نتایج شما - انعطاف پذیری ستون فقرات و قدرت عضلانی را هر روز پیگیری کنید
✔️ پشتیبانی فنی کامل
✔️ تجربه بدون آگهی
ما برنامه ها و تمرین هایی را ارائه می دهیم، مانند:
✔️ برنامه های صبح، بعد از ظهر و عصر
✔️ 5-20 دقیقه تمرین
✔️ تمرینات کمردرد و سفتی
✔️تمرینات شانه و بازو
✔️ تمرین در خانه، باشگاه محل کار و پارک
✔️ تمرینات ضد استرس برای خلق و خوی بهتر و اعتماد به نفس
✔️ چالش های روز
✔️ مدیتیشن و یوگای آرامش بخش برای تسکین استرس
✔️ کشش اسکولیوز برای پهلوهای راست/چپ
✔️ تمرین سندرم خروجی قفسه سینه
✔️ کشش گردن متن
✔️ تمرین شانه های گرد
✔️تمرین پشت صاف
✔️ تمرینات کمر توخالی
✔️ تمرین قوز پشت
✔️ شیب قدامی لگن
ارزیابی ستون فقرات درباره وضعیت وضعیت فعلی خود بیشتر بدانید. اگر تمایل به هر نوع انحنای ستون فقرات دارید، گزارشی ارائه می دهیم:
اسکولیوز خفیف
شانه های گرد
گردن متن
پشت تو خالی
قوز پشت
پشت صاف
با دستگاه Lia Wearable به ویژگی‌های اضافی دسترسی پیدا کنید
Lia یک دستگاه تصحیح پوسچر هوشمند است که به‌طور محتاطانه روی شانه‌ها و قسمت بالایی کمر پوشیده می‌شود و داده‌های بی‌درنگ در مورد ستون فقرات در اختیار شما قرار می‌دهد.
✔️ هر بار که خم می شوید یادآوری های روزانه دریافت کنید
✔️ کار دستگاه پوشیدنی را سفارشی کنید
✔️ وضعیت پشت خود را در طول روز پیگیری کنید
✔️ عضلات پایین و بالای کمر خود را تمرین دهید
✔️ شانه های خود را تراز کنید
✔️ غربالگری دقیق تری از ستون فقرات دریافت کنید
✔️ پیشرفت بهبود وضعیت بدن را پیگیری کنید
خمیدگی، دراز کشیدن و سایر انواع وضعیت بد می تواند باعث تنش عضلانی و همچنین کمردرد، درد مفاصل، افزایش استرس و کاهش گردش خون شود. تمرینات پوسچر منظم می تواند به شما کمک کند تا ستون فقرات خود را بهبود ببخشید، و مربی وضعیت ما شما را با انگیزه و درگیر نگه می دارد. Lia برای افرادی است که می خواهند:
سلامت باشید
هسته قوی، قدرت عضلانی و انعطاف پذیری داشته باشید
اسکولیوز، کیفوز، لوردوز، گردن به جلو و سایر ناهنجاری ها را درمان کنید
سطح استرس را کاهش دهید
چرا لیا؟
دستگاه پوشیدنی پیشرفته و ترکیب برنامه لیا رویکردی شخصی برای اصلاح وضعیت بدن از تشخیص تا کمک به شما در یافتن راه حلی برای درمان آن ارائه می دهد. Lia زیر لباس شما پوشیده می شود، بنابراین نه تنها موثر است، بلکه برای استفاده روزمره محتاطانه است. لیا به هر جایی که بنشینید یا بایستید می رود، از جمله خانه، دفتر کار، سینما، کنسرت، پارک و موارد دیگر.
لیا ساده ترین و راحت ترین راه برای بهبود عادات وضعیت پشت است. همین حالا مجانی امتحانش کن!
