حول هذا التطبيق
غير ليق؟ تعبت من إخفاء تلك الغنائم الكبيرة؟ كم عدد الطرق التي جربتها حتى الآن للحصول على مؤخرتك؟ بعد لا نجاح؟ لا تقلق ، لقد بحثنا بعمق في أفضل التدريبات بعقب من أجل بعقب أكثر ثباتًا ، وأنشأنا خطة تمرين بارعة ووضعنا جميعًا معًا في تمرين وأرجل.احصل على غنيمة من طراز اللياقة مع خطة التمرين البسيطة لدينا!
اجعله روتينًا
فقط اجعل روتينك واذهب إلى أسفل الجسم التدريبي كما هو موجه في التطبيق. نظرًا لأن التطبيق مصمم كتحدي ، فمن المؤكد أن لديك الدافع لإنهائه. ستشعر بأنك أقوى ومركبة وعقورك من المؤكد أنها أكثر ثباتًا ومركبة!
بعقب وساقين تمرين
● تحقيق أهداف فجوة الفخذ
● غلوت خالية من الدهون
● يرفع مؤخرتك
● يزيد من اللياقة البدنية
● تحقيق رقم منغم
● لهجة وتشكيل جسمك
● قلل من الدهون الإضافية من المؤخرة
مزايا
1. لا حاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية
2. سهلة لمتابعة
3. تعليمات الفيديو المعروفة
أفضل شيء هو أنه مع التمارين السفلية ، ستقوم أيضًا بتنشيط قلبك ، لذلك يمكنك أيضًا تحقيق فقدان الوزن حول خصرك والتخلص من مقابض الحب هذه
