关于此应用程序
像斯巴达战士一样苗条而坚强，而不会浪费在健身房里的时间。这项专业的拳击锻炼将帮助您在家训练。它好像您在家有拳击教练一样。
学习没有设备的装箱。
在这个体重训练计划中，您将学习如何激发新陈代谢以燃烧体内脂肪，增强肌肉力量和耐力并揭示您真正的斯巴达战士身体。我们的锻炼挑战和练习已被选为其功能价值。已经选择了体重运动来建立爆炸性的敏捷性，并挑战抓地力和耐力。
我们制定了一个具有挑战性的身体转型计划，该计划有望根据体重训练练习在30天内产生。基于斯巴达战士训练的30天计划将有助于中度适合的人变得更强壮，并通过每周进行四次锻炼来揭示更多的肌肉定义。
像拳击手一样训练：我们有最好的30场演习来使您保持战斗。
拳击是有一个主要时刻，但是您不需要去特殊的健身房尝试。这些拳击练习只能使用您的体重在家中进行。
心血管训练是一种锻炼，通常不专注于减肥，但会发展出您的耐力。它可以奏效您的身体，并提高您的核心力量和一般的肌肉色调。
战斗技术可以在您的家中练习。
您不必成为专业的MMA战斗机即可在家中进行几轮比赛，但是您可能会从专业战斗机设计的锻炼中受益。我们设计了最佳的程序，为您提供MMA锻炼体验，可以在家尝试。
特征：
★快速有效的斯巴达锻炼；每天只有7至20分钟。
★所有练习都可以通过自己的体重进行。
★挑战逐渐增加30天（或4周）的运动强度。
★适合初学者和职业，男女。
★所有锻炼都可以在家进行。
★记录培训进度。
在短短30天内，此应用程序中的高强度锻炼可以为您提供历史上最伟大的士兵的体格。斯巴达战士的锻炼使您从只有身体状况到具有力量和耐力来承受最终测试
