关于此应用程序
MMA Spartan妇女锻炼是使您的身体在快速时间内变形的最终应用。您的私人教练，任何时间和任何时间。不需要特殊设备，主要是体重和一对哑铃。
该应用程序是一个28天的挑战，将使您以最高形式为您提供最大的锻炼，并遵循饮食，并从书面计划中进行锻炼。
该应用程序由：
练习
锻炼
饮食
社交媒体部分
视频展示的这些经过验证的练习针对所有主要肌肉。每天只花几分钟可以增强和调理您的身体。
名字很简单，易于遵循视频说明，并标志着乞讨和结束的声音以及休息。
有4个锻炼分为四个星期，也分为四个星期。
40个视频进行了练习，并描述了图片，表明目标中哪些肌肉
