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체육관에서 시간을 낭비하지 않으면 서 스파르타 무사처럼 기댈 수 있습니다.이 프로 권투 운동은 집에서 훈련하는 데 도움이됩니다. 집에서 복싱 코치가있는 것처럼 작동합니다.
장비없이 상자에 대해 자세히 알아보십시오.
이 체중 훈련 프로그램에서는 체지방을 태우고 근육의 힘과 지구력을 키우고 진정한 스파르탄 전사 신체를 드러내는 신진 대사를 일으키는 방법을 배우게됩니다. 우리의 운동 과제 및 운동은 기능적 가치로 선정되었습니다. 체중 이동은 폭발성 민첩성을 구축하고 그립과 체력에 도전 할 수 있도록 선정되었습니다.
우리는 체중 훈련 훈련을 바탕으로 30 일 동안 결과를 약속하는 도전적인 신체 변형 계획을 만들었습니다. 스파르탄 워리어 (Spartan Warrior) 훈련을 기반으로 한이 30 일 계획은 사람들이 적당히 적합 해지고 일주일에 네 번의 운동으로 더 많은 근육 정의를 드러내도록 도와줍니다.
권투 선수처럼 훈련하십시오 : 우리는 최선의 30 가지 운동으로 당신과 싸우고 있습니다.
권투는 mainsteam 순간을 보내고있다,하지만 당신은 그것을 시도하는 특별한 체육관에 갈 필요가 없습니다. 이 복싱 연습은 몸무게를 사용하여 집에서 할 수 있습니다.
심혈관 훈련은 일반적으로 체중 감량에 초점을 맞추지 않는 일종의 운동이지만 인내력을 개발합니다. 그것은 당신의 전신을 작동하고 핵심 강도와 일반적인 근육의 음색을 향상시킵니다.
집에서 연습 할 수있는 격투 기술
집에서 몇 라운드를 진행할 전문 MMA 전투기 일 필요는 없지만 전문 전투기가 설계 한 운동을 시도하면 도움이 될 수 있습니다. 우리는 집에서 운동하기 위해 MMA 운동 경험을 제공하는 최고의 프로그램을 설계했습니다.
풍모:
★ 빠른 스파르타 운동; 1 일 7 ~ 20 분.
★ 모든 운동은 자신의 체중으로 수행 할 수 있습니다.
★ 도전 과제는 30 일 (또는 4 주) 동안 운동 강도를 서서히 증가시킵니다.
★ 초심자와 프로, 남녀 모두에게 적합합니다.
★ 모든 운동은 집에서 할 수 있습니다.
★ 훈련 진행 상황을 자동으로 기록합니다.
단 30 일만에이 어플리케이션의 고강도 운동은 당신에게 역사상 가장 위대한 병사들의 체격을 줄 수 있습니다. 스파르탄 워리어 워크 아웃 (Spartan Warrior Workout)은 단순한 모양에서부터 궁극적 인 테스트에 견딜 수있는 강도와 내구성을 갖추도록합니다.
