关于此应用程序
健康生活：您从哪里开始，如何保持它？无论您想进食更好，运动更多，更经常放松还是睡得更好，都可以与我的生活方式教练一起做！ “我的生活方式教练”可以帮助您永久改变行为并实现健康目标。该方法是与Foodfirst的行为科学家和生活方式专家合作开发的。我们的专家通过励志视频，实践练习，方便的时间表，智能技巧以及当然还有美味的食谱来指导您。所以你并不孤单！目标
根据您的个人动力，请选择实现目标的目标。例如，移动更多，饮食更健康或更频繁地放松。然后，您选择一个匹配的挑战，一个迷你更改计划：在短时间内，您将大力努力改善生活方式的某些部分。例如，选择一个星期的零食，有氧拳击课程（在您的水平上）或为期两周的冥想课程。
每个人都有一些东西，我们会定期添加新的挑战以帮助您实现目标。
一步步
在挑战期间，我们帮助您逐步实现目标。因为行为科学表明，小步骤为持久成功带来了最大的机会。每天，您都会做一个简短的任务，以关注当天。我们通过方便的视频和文章充满技巧和灵感，使其尽可能容易。此外，如果您愿意，我们将向您发送电子邮件并推动通知以激励您。在营养挑战中，您每天都会获得食谱灵感来实现自己的目标。
这样，我们使健康生活更有趣，更美味，更容易！
