Acerca de esta aplicación
Vida saludable: ¿Dónde comienzas y cómo te mantienes? Ya sea que desee comer mejor, hacer más ejercicio, relajarse con más frecuencia o dormir mejor, ¡puede hacerlo con mi entrenador de estilo de vida! El 'entrenador de estilo de vida' te ayuda a cambiar permanentemente tu comportamiento y lograr tus objetivos de salud. Este método fue desarrollado en colaboración con científicos conductuales y expertos en estilo de vida de FoodFirst. Nuestros expertos lo entrenan a través de videos motivacionales, ejercicios prácticos, horarios útiles, consejos inteligentes y, por supuesto, deliciosas recetas. ¡Así que no estás solo!Objetivos
Dependiendo de su motivación personal, elija objetivos para trabajar. Por ejemplo, moverse más, comer más saludable o relajarse con más frecuencia. Luego, elige un desafío coincidente, un programa de cambio mini: en poco tiempo trabajará intensamente para mejorar una determinada parte de su estilo de vida. Por ejemplo, opte por un refrigerio más saludable durante una semana, un curso de boxeo cardiovascular (a su nivel) o un curso de meditación de dos semanas.
Hay algo para todos y regularmente agregamos nuevos desafíos para ayudarlo a alcanzar sus objetivos.
Paso a paso
Durante un desafío, lo ayudamos paso a paso para lograr su objetivo. Porque la ciencia del comportamiento muestra que los pequeños pasos dan las mayores posibilidades de un éxito duradero. Cada día se le dará una tarea breve para centrarse ese día. Hacemos esto lo más fácil posible con videos útiles y artículos llenos de consejos e inspiración. Además, si lo desea, le enviaremos correos electrónicos y notificaciones empuje para motivarlo. Y en los desafíos nutricionales obtienes inspiración de recetas todos los días para lograr tu objetivo.
¡De esta manera, la vida saludable es más divertida, más sabrosa y más fácil para ti!
