关于此应用程序
大多数舞蹈锻炼适合初学者。进入舞蹈课的凹槽可能需要一段时间，但是请记住，每个人都会处于不同的水平，只要您玩得开心，在技术上，您并不重要。很棒的是您在家锻炼！一种汗水的好方法，可以保证在您的脸上露出微笑！舞蹈锻炼在肌肉，尤其是腿部，臀部和核心方面增强力量，这使我们能够保持健康，防止骨质疏松症，同时减少受伤的机会。从尊巴舞到芭蕾舞都有一切。
您可能会习惯于通过力量训练或进行有氧运动或HIIT（例如跑步或HIIT）进行汗水，但是这些Go-Tos并不是恢复心率并雕刻身体的唯一方法。如果您从未尝试过舞蹈锻炼，那么您会严重错过，所以这是您参加聚会的邀请。
最好的舞蹈锻炼使您觉得自己在舞池中间，而不是您的客厅。另外，无论您是在寻找像尊巴舞或Barre这样的特定类型的舞蹈，还是错综复杂的舞蹈编排，都会对掌握挑战。
从芭蕾舞到嘻哈音乐，我们都可以为每个人提供一些东西。我们相信每个人都可以而且应该跳舞，所以我们的锻炼不需要以前的经验
