このアプリについて
ほとんどのダンスワークアウトは初心者に適しています。ダンスクラスの溝に入るにはしばらく時間がかかる場合がありますが、覚えておいてください。誰もが異なるレベルにいるでしょう。楽しんでいる限り、技術的にどれだけ優れているかは重要ではありません。素晴らしいことは、あなたが家から運動しているということです！汗をかくのに最適な方法で、あなたの顔に笑顔を与えることが保証されています！。ダンスワークアウトは、筋肉、特に脚、腰、芯に力を与え、健康を維持し、骨粗鬆症を防ぎ、怪我の可能性を減らします。ズンバからバレエまでありとあらゆるものがあります。
筋力トレーニングや、ランニングやHIITなどの有酸素運動を行うことで汗をかくことに慣れているかもしれませんが、心拍数を上げて体を鍛える方法は、これらの頼りになるものだけではありません。ダンスワークアウトを試したことがない場合は、真剣に見逃しているので、ここにパーティーへの招待状があります。
最高のダンスワークアウトは、リビングルームではなく、ダンスフロアの真ん中にいるような気分にさせてくれます。さらに、ズンバやバレのような特定の種類のダンスを探している場合でも、マスターするのが難しいような複雑な振り付けを探している場合でも、誰にとっても何かがあります。
バレエからヒップホップまで、誰もが楽しめるものがあります。私たちは誰もが踊ることができ、踊るべきであると信じているので、私たちのトレーニングは事前の経験を必要としません。
