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대부분의 댄스 운동은 초보자에게 적합합니다. 댄스 수업의 그루브에 빠지는 데 시간이 걸릴 수 있지만 모든 사람은 다른 수준에 있을 것이고 재미가 있는 한 기술적으로 얼마나 좋은지는 별로 중요하지 않다는 것을 기억하십시오. 좋은 점은 당신이 집에서 운동한다는 것입니다! 땀을 흘리는 가장 좋은 방법은 입가에 미소를 짓게 할 것입니다!.댄스 운동은 근육, 특히 다리, 엉덩이 및 코어의 힘을 키워 건강을 유지하고 골다공증을 예방하는 동시에 부상의 가능성을 줄입니다. Zumba에서 발레까지 모든 것이 있습니다.
근력 운동이나 달리기 또는 HIIT와 같은 유산소 운동으로 땀을 흘리는 데 익숙해질 수 있지만, 이러한 운동만이 심박수를 높이고 몸을 가꾸는 유일한 방법은 아닙니다. 댄스 운동을 시도한 적이 없다면 심각하게 놓치고 있는 것입니다. 여기 파티 초대장이 있습니다.
최고의 댄스 운동은 거실이 아니라 댄스 플로어 한가운데에 있는 것처럼 느끼게 합니다. 또한 Zumba 또는 barre와 같은 특정 유형의 댄스를 찾고 있든, 마스터하기가 어려울 것 같은 복잡한 안무를 찾고 있든 모든 사람을 위한 무언가가 있습니다.
발레에서 힙합에 이르기까지 우리는 모두를 위한 무언가를 가지고 있습니다. 우리는 모든 사람이 춤을 출 수 있고 또 그래야 한다고 믿습니다. 따라서 우리의 운동은 사전 경험이 필요하지 않습니다.
