关于此应用程序
您准备好塑造它了吗？每天都有我们所有的健身房和家庭锻炼。与私人教练一起，通过无限访问，个性化的健康，健身，饮食计划和家庭减肥锻炼来获取梦想中的海滩博客！
该应用程序包括多个高级锻炼程序，例如HIIT锻炼，有氧运动，力量，耐力以及减肥！
有一些初学者和高级锻炼爱好者的东西！女士们可以享受我们针对腹肌，腿部，背部，臀部等的女性的特殊锻炼。
挑战自己，并使用锻炼跟踪器每周30天，每周7天，每天24小时观看您的结果！找到训练场所，加入培训小组，将您的孩子与您的伴侣一起，并在任何地方与朋友一起训练。遵循我们的家庭锻炼和健身房锻炼计划，准备比基尼。通过自己的健身教练和运动跟踪器变得坚强并减肥！
塑造它与其他女性运动应用不同。无论您身在何处，都要利用我们的锻炼计划者；在家里，上班或在健身房中。随着我们健身应用中真正教练的练习，您将立即变得更健康！下载锻炼应用程序是迈向“更好的我”的第一步。
无论您的个人健康目标是什么，我们都可以通过制定健康的餐食和锻炼计划来帮助您实现它。额外的体重？失去它！燃烧脂肪，调整脂肪并保持健康的生活方式。尝试我们的7分钟锻炼，ABS锻炼，臀部锻炼以增加赃物，30天内的6包等。谁说您无法按需获得海滩车身！
高级会员资格可让您获得诸如个性化饮食之类的额外功能。这不仅是您在互联网上可以找到的通用饮食。它完全是在您周围建造的，该食谱数百种食谱。最后，这是一种饮食，您可以称为“我的饮食”，它将帮助您变得健康！请记住，每天一个苹果会使医生远离（您的腹部快乐）。
成千上万的满意客户留下了评论，证明了它的质量。该应用程序使您可以享受健身和饮食专家的专业知识，而不必上健身房，举重或付费培训师。
从多个练习和锻炼计划中进行选择，这些计划的长度和强度各不相同。音调和雕刻您的核心，进行AB锻炼，享受一些轻松的瑜伽，学习如何进行俯卧撑，然后尝试粉碎！您不需要任何特殊设备，只需您的身心！通过我们的基于研究的锻炼程序建立耐力和灵活性。
不要错过我们均衡的膳食计划！您可以根据饮食限制，习惯和需求获得进餐建议。我们将与您在一起的每一步。与我们一起进行健身和健康之旅！
- 个人锻炼；
- 带有分步说明的视频；
- 关于适当执行练习的注释；
- 个人锻炼计划适应您的日程安排，目标和健身水平；
- 涵盖所有肌肉群的锻炼。
您是否应对挑战？不用担心，塑造它会给您带来激励的信息和提醒，以鼓励您继续训练并坚持饮食。和我说：“我要在健身上工作！”
您只需要3周的持续培训即可开始看到变化。然后，您前面有一生的健身订阅。忘记其他减肥应用程序，立即加入我们的女性星球健身，在家锻炼，并释放您的全部潜力！
