Giới thiệu về ứng dụng này
Bạn đã sẵn sàng để định hình nó?Đổ mồ hôi mỗi ngày với tất cả các bài tập gym và các bài tập dành cho phụ nữ tại nhà của chúng tôi. Có được thân hình bãi biển mơ ước của bạn với quyền truy cập không giới hạn, sức khỏe được cá nhân hóa, thể dục, kế hoạch ăn kiêng và tập luyện giảm cân tại nhà với huấn luyện viên cá nhân!
Ứng dụng này bao gồm nhiều chương trình tập luyện Premium như tập HIIT, Cardio, Strength, Endurance, cũng như Giảm cân!
Có một cái gì đó cho người mới bắt đầu và những người yêu thích tập luyện nâng cao! Phụ nữ có thể tận hưởng bài tập đặc biệt của chúng tôi dành cho phụ nữ nhắm vào cơ bụng, chân, lưng, mông, v.v.
Thử thách bản thân và sử dụng trình theo dõi tập luyện để xem kết quả của bạn 24 giờ một ngày, 7 ngày một tuần, 30 ngày một tháng! Tìm các điểm đào tạo, tham gia các nhóm đào tạo, để con bạn ở với bạn đời của bạn và đào tạo với một người bạn mọi lúc mọi nơi. Hãy theo dõi chương trình tập luyện tại nhà và tập gym của chúng tôi để chuẩn bị bikini. Mạnh mẽ và giảm cân với huấn luyện viên thể dục và theo dõi bài tập của riêng bạn!
Shape It Up khác với các ứng dụng tập thể dục khác dành cho phụ nữ. Sử dụng bảng kế hoạch tập luyện của chúng tôi cho dù bạn ở đâu; ở nhà, tại nơi làm việc hoặc trong phòng tập thể dục. Với các bài tập từ một huấn luyện viên thực thụ trong ứng dụng thể dục của chúng tôi, bạn sẽ nhanh chóng tập thể dục ngay lập tức! Tải xuống các ứng dụng tập luyện là bước đầu tiên của bạn để hướng tới “tôi tốt hơn”.
Dù mục tiêu chăm sóc sức khỏe cá nhân của bạn là gì, chúng tôi có thể giúp bạn đạt được mục tiêu đó bằng cách tạo ra một bữa ăn lành mạnh và kế hoạch tập luyện. Trọng lượng thêm? Mất nó! Đốt cháy chất béo, săn chắc và duy trì một lối sống lành mạnh. Hãy thử 7 phút tập thể dục, tập cơ bụng, tập mông của chúng tôi để tăng chiến lợi phẩm, sáu múi trong 30 ngày và các bài tập khác của chúng tôi. Ai nói rằng bạn không thể có được một cơ thể bãi biển theo yêu cầu!
Tư cách thành viên cao cấp cho phép bạn truy cập vào các tính năng bổ sung như chế độ ăn uống được cá nhân hóa. Đây không chỉ là một chế độ ăn kiêng chung chung mà bạn có thể tìm thấy trên internet. Nó được xây dựng hoàn toàn xung quanh bạn với hàng trăm công thức nấu ăn. Cuối cùng, đó là một chế độ ăn kiêng mà bạn có thể gọi là “chế độ ăn uống của tôi” và nó sẽ giúp bạn có được thân hình cân đối! Hãy nhớ rằng một quả táo mỗi ngày giúp bác sĩ tránh xa (và cái bụng của bạn sẽ vui).
Hàng nghìn khách hàng hài lòng đã để lại đánh giá chứng thực chất lượng của Shape It Up. Ứng dụng này cho phép bạn tận hưởng kiến thức chuyên môn của các chuyên gia thể dục và ăn kiêng mà không cần phải đến phòng tập, nâng tạ hay trả tiền cho huấn luyện viên.
Chọn từ một số bài tập và kế hoạch tập luyện khác nhau về độ dài và cường độ. Nâng niu và khắc phục cốt lõi của bạn, tập luyện cơ bụng, tận hưởng một số bài yoga thư giãn, học cách chống đẩy và thử một chút! Bạn không cần bất kỳ thiết bị đặc biệt nào, chỉ cần cơ thể và trí óc của bạn! Xây dựng sức bền và tính linh hoạt với các thói quen tập luyện dựa trên nghiên cứu của chúng tôi.
Đừng bỏ lỡ kế hoạch ăn uống cân bằng của chúng tôi! Bạn có thể nhận được các khuyến nghị về bữa ăn dựa trên những hạn chế, thói quen và nhu cầu ăn kiêng của bạn. Chúng tôi sẽ luôn đồng hành cùng bạn trên mọi chặng đường. Bắt tay vào hành trình rèn luyện sức khỏe và thể chất với chúng tôi!
- tập luyện cá nhân hóa;
-video với hướng dẫn từng bước;
-các chú thích liên quan đến việc thực hiện đúng các bài tập;
- kế hoạch tập luyện cá nhân hóa phù hợp với lịch trình, mục tiêu và mức độ thể chất của bạn;
- bài tập bao gồm tất cả các nhóm cơ.
Bạn có cảm thấy thách thức không? Đừng lo lắng, Shape It Up sẽ gửi cho bạn những tin nhắn động viên và lời nhắc hàng ngày để khuyến khích bạn tiếp tục tập luyện và tuân thủ chế độ ăn kiêng của mình. Hãy nói điều đó với tôi, "Tôi sẽ tập thể dục của mình!"
Bạn chỉ cần 3 tuần huấn luyện nhất quán để bắt đầu thấy những thay đổi. Sau đó, bạn có một đăng ký tập thể dục trọn đời trước mắt. Quên các ứng dụng giảm cân khác đi, tham gia thể dục hành tinh phụ nữ của chúng tôi ngay bây giờ, tập luyện tại nhà và phát huy hết khả năng của bạn!
