关于此应用程序
没有广告的7分钟锻炼专业人士。所有锻炼都是免费使用的。
现在的7分钟锻炼现在支持Google Fit ，并带有新的ABS锻炼
超过3,000,000名用户热爱7分钟的锻炼，科学证明可以减肥并改善心血管功能。
如果您想减肥，腹部平坦并增强腹部肌肉，用sixpack获得梦中的腹肌，7分钟的腹肌锻炼可以增强您的核心并通过有关如何进行每种运动的视频来增强您的核心和腹肌。
没有一个小时的日常锻炼和ABS锻炼？您可能不需要它，只需尝试7分钟的快速锻炼，它具有视频教程，可以帮助您做正确的操作！
就像您和我一样，最适合通常的人练习，您可以随时随地快速适应，只需7分钟。这7分钟的锻炼是由《纽约时报》（New York Times）的“最大结果”强调的。
这个7分钟的锻炼应用是基于HICT（高强度电路训练）的基础，这被证明是改善肌肉和有氧健身的最“安全，有效，高效”的方法，不需要去健身房。尝试使用7分钟的快速锻炼和ABS锻炼，并使您更健康。
7分钟的锻炼只需要大约7分钟的快速拟合，包括12次练习30秒，每次练习之间有10秒的休息时间。您只需要一把椅子和墙壁，根据您的时间重复2-3个电路。这必须是办公室锻炼的首选，或者是为女性快速拟合ABS锻炼的首选。
特征：
支持Google Fit；
当您需要开始7分钟的锻炼或休息时，将您配音；
根据您的情况调整电路时间；
调整休息时间；
锻炼时保留屏幕；
美丽的角色和UI设计；
锻炼日志显示您的完整锻炼时间；
能够暂停锻炼的能力，并跳到上一个或下一个练习；
日常锻炼的通知；
女性的腹肌锻炼；
每日锻炼包括12次练习，它们跳跃千斤顶，墙坐，俯卧撑，腹部紧缩，踩在椅子上，蹲下，三头肌浸在椅子上，木板，高膝盖/奔跑/奔跑，弓步，俯卧撑和俯卧撑和旋转，侧木板，锻炼是全身锻炼，腿部锻炼，手臂锻炼，屁股锻炼，有氧运动，女性的ABS锻炼。
这7分钟的健身房每日快速锻炼将是您的私人教练，这是有氧运动，帮助您健身和减肥，训练您的手臂锻炼，腿部锻炼，全身肌肉，女性的ABS锻炼，您可以在办公室做到这一点或家。
这7分钟的每日锻炼和ABS锻炼确实有效，这是为每个人，女孩，女性，男人，工作人员锻炼的有效体育馆帮你！
享受7分钟的健身房！就像坐下，俯卧撑，蹲下，木板，跳插孔一样。
权限说明：
贮存：
为了将数据保存到SD卡或手机中；
网络通信：
支持将数据保存到Google Fit；
电话：
即使在练习中，您也可以接到重要的电话；
系统工具：
此权限旨在启动通知甚至重新启动电话；
硬件控件：
用于通知振动；
