درباره این برنامه
تمرین 7 دقیقه نرم افزار بدون تبلیغات.تمام تمرینات به رایگان استفاده کنید.
تمرین 7 دقیقه در حال حاضر پشتیبانی از تناسب اندام Google ، و همراه با تمرین ABS جدید
بیش از 3،000،000 کاربران دوست دارم 7 دقیقه تمرین، علمی ثابت برای از دست دادن وزن و بهبود عملکرد قلبی عروقی است.
اگر شما می خواهید به از دست دادن وزن، دریافت یک شکم صاف و تقویت عضلات شکم ، دریافت ABS خواب با sixpack ، 7 دقیقه تمرین عضلات شکم می توانید هسته ای خود را تقویت و تن عضلات شکم خود را، با فیلم ها در مورد نحوه انجام هر تمرین.
هنوز یک ساعت برای تمرین روزانه و تمرین عضلات شکم ندارد؟ شما ممکن است به آن نیاز دارید، فقط 7 دقیقه سریع تمرین مناسب سعی کنید، آن را تا به آموزش تصویری به شما کمک کند این کار درست است!
تمرینات مناسب ترین برای مردم معمول درست مثل من و شما، شما می توانید در هر زمان آن سریع مناسب در هر نقطه انجام دهید، آن تنها 7 دقیقه طول می کشد. این تمرین دقیقه 7 توسط نیویورک تایمز به "حداکثر نتایج با سرمایه گذاری حداقل" برجسته شده است.
این نرم افزار تمرین دقیقه 7 پایه در HICT (آموزش مدار با شدت بالا) که بیش از همه "ایمن، موثر و کارآمد" راه برای بهبود تناسب اندام عضلانی و هوازی خود را، نیازی به مراجعه به سالن ورزش مشخص شد. سعی کنید 7 دقیقه سریع مناسب تمرین و ABS تمرین، و شما را سالم.
تمرین دقیقه 7 تنها شما را در حدود 7 دقیقه مناسب سریع، شامل 12 تمرین را برای 30 ثانیه انجام می شود با 10 ثانیه استراحت بین هر تمرین. همه شما نیاز دارید فقط یک صندلی و یک دیوار، با توجه به زمان خود را تکرار 2-3 مدارهای. این باید انتخاب اول خود را برای تمرین دفتر، و یا خانه سریع مناسب تمرین عضلات شکم برای زنان است.
امکانات:
پشتیبانی از Google Fit؛
صدای تیم شما هنگامی که شما نیاز به شروع به تمرین 7 دقیقه و یا استراحت.
تنظیم زمان مدار توجه به وضعیت شما.
تنظیم زمان استراحت؛
نگه داشتن صفحه نمایش در زمانی که شما تمرین.
شخصیت زیبا و طراحی UI.
ورود به سیستم تمرین نشان می دهد زمان تمرین کامل خود را.
قابلیت مکث تمرین، و جست و خیز به ورزش قبلی یا بعدی.
اطلاع رسانی برای تمرین روزانه؛
تمرین عضلات شکم برای زنان؛
تمرین روزانه شامل 12 تمرین، آنها پریدن جک، دیوار نشسته، فشار بالا، بحران شکم، گام به گام تا بر روی صندلی، چمباتمه زدن، سه سر شیب در صندلی، تابلوهای، زانو بالا / در حال اجرا در محل، پرتاب، فشار بالا و چرخش، تخته جانبی، ورزش تمرینات کامل بدن، تمرین پا، تمرین بازو، تمرین لب به لب، تمرین قلبی عروقی، تمرین عضلات شکم برای زنان می باشد.
این ورزشگاه 7 دقیقه روزانه سریع تمرین مناسب خواهد بود مربی شخصی خود، آن را تمرین قلبی عروقی است، به شما کمک کند تناسب اندام، و از دست دادن وزن، آموزش دیده، تمرین خود را بازو، تمرین پا، عضلات بدن، تمرین عضلات شکم برای زنان، شما می توانید آن را در اداره انجام دهید و یا منزل.
این 7 دقیقه تمرین و ABS روزانه تمرین واقعا کار می کند، آن را به سالن ورزش موثر اعمال برای همه، دختر، تمرین عضلات شکم برای زنان، مرد، شخص کار است، شما می توانید آن را به عنوان تمرین دفتر، تمرین خانه را، ما مطمئن هستیم که 7 دقیقه ورزشگاه تمرین به شما کمک کند!
لذت بردن از ورزشگاه 7 دقیقه! مانند نشستن یو پی اس، یو پی اس فشار، چمباتمه، تخته، پرش جک.
مجوز توضیحات:
ذخیره سازی:
برای ذخیره اطلاعات را به کارت SD و یا در گوشی؛
شبکه های ارتباطی:
پشتیبانی از ذخیره داده ها به تناسب گوگل؛
تماس تلفنی:
شما می توانید تماس تلفنی مهم حتی در تمرینات را دریافت کنید.
ابزارهای سیستم:
این مجوز برای راه اندازی اطلاع رسانی حتی راه اندازی مجدد تلفن.
کنترل سخت افزار:
برای ارتعاش اطلاع رسانی؛
