درباره این برنامه
روشی سریع ، ساده و مبتنی بر علمی برای شمارش هر دقیقه!این برنامه توسط کریس جردن ، مدیر فیزیولوژی ورزش در موسسه عملکرد انسانی جانسون و جانسون طراحی شده است ، این برنامه بیش از 2.5 میلیون بار در 230+ کشور بارگیری شده است!
ویژگی های کلیدی:
• کتابخانه تمرین شامل 22 تمرین از پیش تعیین شده است که از نظر شدت و مدت زمان متغیر است
• تمرینات به گونه ای طراحی شده اند که متناسب با برنامه شما باشد ، از 7 تا 32 دقیقه
• 72 تمرین و 22 تمرین می توانید برای ایجاد بیش از 1000 تنوع - از آسان تا سخت - سفارشی کنید
• ویژگی های تمرین هوشمند سطح تناسب اندام و انگیزه شما را سنج می کند و انواع تمرینات را به طور خاص برای شما ایجاد می کند
• ایجاد تمرینات سفارشی با هدف قرار دادن چندین مناطق تمرکز و شدت تمرین
• کنترل موسیقی و صوتی را از دستگاه خود کنترل کنید
• تمرینات را با 72 آموزش ویدیویی با کیفیت بالا بیاموزید
• یادآوری های تمرین و عدم تحرک را تنظیم کنید تا به شما در پیگیری کمک کند
• تمرینات خود را از طریق فیس بوک و توییتر به اشتراک بگذارید
وقت کار است!
