درباره این برنامه
در خانه یا در باشگاه با یکی از بزرگترین انجمن های تناسب اندام زنان در جهان تمرین کنید! انگیزه تناسب اندام مورد نیاز خود را با Sweat، یک برنامه تمرینی شخصی با یکی از بنیانگذاران و مربی نخبه، Kayla Itsines، دریافت کنید.Sweat مجموعه گسترده ای از برنامه های چالش برانگیز و در عین حال قابل دستیابی را با تمریناتی ارائه می دهد که می توانید در هر مکان و هر زمان انجام دهید تا به تدریج تناسب اندام خود را تقویت کنید. برنامه‌های جدید راه‌های بیشتری را در اختیار شما قرار می‌دهند تا به خودتان فشار بیاورید و به اهدافتان نزدیک‌تر شوید. در برابر چالش های جامعه مجازی پاسخگو بمانید و از طرف زنان همفکر در همه جا احساس حمایت کنید.
به دیگر مربیان کلاس جهانی Kayla و Sweat بپیوندید: Kelsey Wells، Chontel Duncan، Sara Colquhoun، Britany Williams، Phyllicia Bonanno، Cass Olholm، Ania Tippkemper — و بیشتر! - در سفر خود برای کشف اعتماد به نفس تناسب اندام.
همه اعضای جدید به یک دوره آزمایشی رایگان دسترسی انحصاری دارند.
با تمرینات مبتدی، متوسط و پیشرفته سبک تمرینی مورد علاقه خود را پیدا کنید، از جمله:
- HIIT (تمرین تناوبی با شدت بالا)
- آموزش مداری
- تمرینات وزن بدن
- نیرو سازی
- آموزش قدرت
- یوگا
-باره
- پیلاتس
- بهبود
- تمرینات هوازی
- بارداری و پس از زایمان
راه خود را آموزش دهید - یک برنامه را دنبال کنید یا در صورت نیاز تمرین کنید. تمرین‌هایی را انتخاب کنید که متناسب با سبک زندگی‌تان باشد، بدون تجهیزات، وزنه‌های آزاد یا ماشین‌آلات و تمرینات سریع در زمانی که وقتتان کم است.
ویژگی‌های Sweat باعث می‌شود که در مسیر خود بمانید و پیشرفت خود را حفظ کنید. امکانات عبارتند از:
- توضیحات تمرین و نمایش های ویدئویی
- تعویض های ورزشی را انجام دهید تا حرکات را سخت تر یا آسان تر کنید
- نشانه های صوتی ترینر
- وزنه های مورد استفاده در طول برنامه های ورزشی مبتنی بر
- برنامه ریز برای برنامه ریزی تمرینات و پیگیری پیشرفت هفتگی خود
- برای حفظ انگیزه، "سلفی های عرق" را با دوستان خود و انجمن عرق به اشتراک بگذارید
- بخش آموزش جامع شامل تناسب اندام، تغذیه و تندرستی
- وعده های غذایی روزانه متناسب با اولویت رژیم غذایی شما
- ردیاب های استپ و هیدراتاسیون روزانه
- دسترسی 24/7 به انجمن عرق
قیمت اشتراک و شرایط
Sweat برای دانلود رایگان است. استفاده مداوم نیاز به یک اشتراک فعال دارد که به صورت ماهانه یا سالانه در دسترس باشد. مشتریان جدیدی که اشتراک ماهانه را انتخاب می کنند، واجد شرایط یک دوره آزمایشی رایگان هستند. هزینه اشتراک سالانه کل هزینه سالانه از تاریخ خرید محاسبه می شود. به کاربران اشتراک ماهانه صورتحساب ماهانه دریافت می شود.
در تأیید خرید، پرداخت از طریق حساب Google Play شما به کارت اعتباری شما کسر می شود. اشتراک به طور خودکار تمدید می شود مگر اینکه حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره اشتراک لغو شود. در زمان تمدید افزایش قیمت وجود ندارد.
اشتراک‌ها را می‌توان مدیریت کرد و پس از خرید، تمدید خودکار را در تنظیمات حساب در Google Play خاموش کرد. پس از خرید، بازپرداخت برای هیچ بخش استفاده نشده از مدت ارائه نخواهد شد. شرایط خدمات کامل و خط مشی رازداری ما را در https://www.sweat.com/privacy بخوانید
