关于此应用程序
然后，技术可以帮助您获得令人印象深刻的健美操技巧和功能性肌肉。有很多趋势运动（街头锻炼，CrossFit）和健美操运动（Bar Brothers，Barstarzz），您将看到这些技能。技能：
*肌肉向上
* Planche
*前杆
*后杆
*手枪下蹲
*倒立向上
* v-sit
当时的专业技能：
*一只手臂拉
*人旗
*一只手臂向上
*一只手臂倒立
*虾蹲
* Hefesto
然后，技术将指导您对技能和进步的描述和技术说明。每个技能都分为几个进步，包括不同的锻炼。因此，您可以逐步学习技能，适应您当前水平。
当时的技术与其他健身应用程序有何不同？
您的目标不仅要增加重量或执行更多代表。锻炼和进步使您获得了新的令人印象深刻的技能。此外，您将获得力量并获得精益功能性的肌肉！
如何计划锻炼？
- 我可以并行处理多种技能吗？
- 我应该休息多久？
- 如何将基本锻炼与技能培训相结合？
很好的答案很大程度上取决于您的特定目标和条件。
当时的教练将为您制定个性化的锻炼计划，适应您的目标和条件
