Giới thiệu về ứng dụng này
Bạn đã nghe nói về một thử thách tập luyện một người đàn ông? Bạn đã bao giờ nghĩ sẽ đi theo con đường của Saitama?Bạn có thể thử thách bản thân để làm
-100 chống đẩy,
-100 squats,
-100 ngồi lên và
-10 km chạy
MỖI NGÀY!!!
Bạn có một cơ hội tuyệt vời để tìm ra nó. Tham gia và theo dõi thử thách bằng ứng dụng của chúng tôi.
Đừng lo lắng một lần tập luyện người đàn ông Punch được chia ở cấp 1 đến cấp 10.
* Cấp 1: 10 Push-Up, 10 squats, 10 sit-up và chạy 1 km
* Cấp 2: 20 Push-Up, 20 squats, 20 sit-up và 2 km chạy
* Cấp 3: 30 Push-Up, 30 squats, 30 sit-up và 3 km chạy
* Cấp 4: 40 Push-Up, 40 squats, 40 sit-up và 4 km chạy
* Cấp 5: 50 Push-Up, 50 squats, 50 sit-up và 5 km chạy
* Cấp 6: 60 Push-Up, 60 squats, 60 sit-up và 6 km chạy
* Cấp 7: 70 Push-Up, 70 squats, 70 sit-up và 7 km chạy
* Cấp 8: 80 Push-Up, 80 squats, 80 sit-up và 8 km chạy
* Cấp 9: 90 Push-Up, 90 squats, 90 sit-up và 9 km chạy
* Cấp 10: 100 lần đẩy, 100 squats, 100 sit-up và 10 km chạy
Bắt đầu thử thách từ cấp độ mà bạn cảm thấy thoải mái. Tập luyện một cấp độ trong ít nhất 3 ngày.
Những gì dường như không thể ngày nay, một ngày nào đó sẽ trở thành sự khởi động của bạn
