このアプリについて
ワンパンマンワークアウトの挑戦について聞いたことがありますか？埼玉の道をたどると思ったことはありますか？自分に挑戦してもらえますか
-100プッシュアップ、
-100スクワット、
-100腹筋運動と
-10 kmランニング
毎日一日！
あなたはそれを見つける絶好の機会があります。参加して私たちのアプリケーションで挑戦を追跡します。
心配しないでくださいワンパンマンワークアウトはレベル1からレベル10に分かれています。
*レベル1：10回の腕立て伏せ、10回のスクワット、10回の腹筋と1 kmのランニング
*レベル2：腕立て伏せ20回、スクワット20回、腹筋20回、ランニング2km
*レベル3：腕立て伏せ30回、スクワット30回、腹筋30回、ランニング3km
*レベル4：40の腕立て伏せ、40のスクワット、40の腹筋と4 kmのランニング
*レベル5：腕立て伏せ50回、スクワット50回、腹筋50回、ランニング5km
*レベル6：60の腕立て伏せ、60のスクワット、60の腹筋、6 kmのランニング
*レベル7：70の腕立て伏せ、70のスクワット、70の腹筋と7 kmのランニング
*レベル8：80の腕立て伏せ、80のスクワット、80の腹筋と8 kmのランニング
*レベル9：90の腕立て伏せ、90のスクワット、90の腹筋と9 kmのランニング
*レベル10：100の腕立て伏せ、100のスクワット、100の腹筋と10 kmのランニング
あなたが快適なレベルから挑戦を始めてください。少なくとも3日間レベルを試します。
今日不可能なことは、いつかあなたのウォームアップになるでしょう。
