Giới thiệu về ứng dụng này
Wahoo SYSTM là ứng dụng đào tạo toàn diện, nhập vai và hiệu quả nhất dành cho những người đi xe đạp, vận động viên ba môn phối hợp và các vận động viên sức bền khác. Được hỗ trợ bởi khoa học thể thao tiên tiến, SYSTM loại bỏ phỏng đoán của việc luyện tập với các bài tập đạp xe, ba môn phối hợp và chạy được cá nhân hóa; rèn luyện sức mạnh, yoga và rèn luyện tinh thần, tất cả đều được tích hợp vào các kế hoạch đào tạo dễ thực hiện cho mọi bộ môn.SYSTM đưa bạn vào giữa hành động với một thư viện khổng lồ gồm các bài tập luyện được ghép nối với nội dung đầy động lực, thúc đẩy trái tim. Trải nghiệm cảm giác trở thành một tay đua xe đạp chuyên nghiệp với loạt phim ‘ProRide’, bao gồm các cảnh quay góc nhìn thứ nhất trên máy quay từ các cuộc đua lớn nhất trên thế giới. Tập luyện cùng với các vận động viên Wahoo và nhận vé vào hậu trường để nhanh chóng bắt đầu với loạt phim 'A Week With', đi đến 'On Location' để đi trên các tuyến đường mang tính biểu tượng nhất thế giới, thúc đẩy bản thân bằng cách tập luyện từ bộ sưu tập 'The Sufferfest' hoặc lấy cảm hứng với loạt phim tài liệu tập trung vào cảm hứng đi xe đạp được ghép nối với các phiên cơ bản và phục hồi. Bạn thậm chí có thể tham gia những người thuyết trình Mạng lưới Đua xe đạp Toàn cầu yêu thích của mình trong studio để tham gia một buổi Huấn luyện GCN có hướng dẫn mô phỏng một lớp học đạp xe trong nhà. Và nếu bạn muốn phát trực tuyến nội dung của riêng mình trong khi thực hiện một bài tập có cấu trúc, hãy kích hoạt một trong các phiên SYSTM NoVid.
SYSTM hoạt động với hầu hết các thiết bị tập thể dục và huấn luyện viên hỗ trợ Bluetooth để bạn có thể tập luyện theo các mục tiêu về sức mạnh, nhịp tim và nhịp điệu được cá nhân hóa.
Các ứng dụng đào tạo khác đặt mục tiêu năng lượng dựa trên một tỷ lệ phần trăm đơn giản của điện năng duy trì (FTP) của bạn. SYSTM sử dụng bài kiểm tra thể chất 4DP® toàn diện để tính toán Loại người lái của bạn, xác định điểm mạnh và điểm yếu của bạn và đo lường khả năng của bạn thông qua 4 chỉ số hiệu suất quan trọng: Sức mạnh thần kinh cơ (sức mạnh chạy nước rút), Năng lực kỵ khí (sức mạnh 1 phút), Công suất Aerobic tối đa (năng lượng 5 phút) và FTP (năng lượng 20 phút). Sử dụng 4DP®, SYSTM sau đó điều chỉnh các mục tiêu năng lượng trong quá trình tập luyện của bạn để bạn tận dụng tối đa thời gian tập luyện. Bạn sẽ làm việc ở cường độ chính xác cần thiết để trở nên mạnh mẽ hơn và nhanh hơn mà không lãng phí một hành trình đạp nào.
Sử dụng Trình tạo kế hoạch đào tạo SYSTM để định cấu hình kế hoạch đào tạo toàn diện, dễ thực hiện của riêng bạn cho đường trường, môn thể thao nhiều môn thể thao, đua xe đạp địa hình, sỏi, xe đạp leo núi và eSports. Thêm yoga, rèn luyện sức mạnh và rèn luyện tinh thần vào kế hoạch của bạn để có quá trình luyện tập thực sự trọn vẹn. Mọi kế hoạch tập luyện đều được điều chỉnh cho phù hợp với mức độ thể chất của bạn và được thiết kế để mang lại hiệu quả tối đa với thời gian tối thiểu. Dựa trên nền tảng khoa học thể thao tiên tiến và được chứng minh bằng những chiến thắng trong các sự kiện danh giá nhất trên thế giới, các kế hoạch đào tạo của SYSTM mang lại kết quả.
Tham gia Diễn đàn SYSTM để kết nối với các vận động viên khác và nhận tư vấn đào tạo chuyên gia trực tiếp từ đội ngũ huấn luyện viên và nhà khoa học thể thao đẳng cấp thế giới của chúng tôi. Với nhiều thập kỷ kinh nghiệm huấn luyện các vận động viên từ những vận động viên chuyên nghiệp dày dạn kinh nghiệm đến những chiến binh cuối tuần, các huấn luyện viên tại Wahoo Sports Science cam kết giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.
YÊU CẦU THIẾT BỊ TỐI THIỂU
Android: Android 9
