Sobre este aplicativo
Wahoo SYSTM é o aplicativo de treinamento mais abrangente, imersivo e eficaz disponível para ciclistas, triatletas e outros atletas de resistência. Apoiado pela ciência do esporte de ponta, o SYSTM elimina as suposições do treinamento com treinos personalizados de ciclismo, triatlo e corrida; treinamento de força, ioga e treinamento mental, todos integrados em planos de treinamento fáceis de seguir para todas as disciplinas.O SYSTM coloca você no meio da ação com uma enorme biblioteca de exercícios combinados com conteúdo motivador e emocionante. Experimente como é ser um ciclista profissional com a série 'ProRide', com imagens de câmera em primeira pessoa das maiores corridas do mundo. Treine ao lado de atletas Wahoo e obtenha um passe para os bastidores para acelerar com a série 'A Week With', vá 'On Location' para percorrer as rotas mais icônicas do mundo, esforce-se com um treino da coleção 'The Sufferfest' ou inspire-se com a série Inspiration de documentários focados no ciclismo combinados com sessões de base e recuperação. Você pode até se juntar aos seus apresentadores favoritos da Global Cycling Network no estúdio para uma sessão de treinamento GCN guiada que imita uma aula de ciclismo indoor. E se você quiser transmitir seu próprio conteúdo enquanto faz um treino estruturado, inicie uma das sessões do SYSTM NoVid.
O SYSTM funciona com a maioria dos treinadores e dispositivos de fitness habilitados para Bluetooth para que você possa treinar com metas personalizadas de potência, frequência cardíaca e cadência.
Outros aplicativos de treinamento definem metas de energia com base em uma porcentagem simples de sua energia sustentada (FTP). O SYSTM usa um teste de condicionamento físico 4DP® abrangente para calcular seu tipo de ciclista, identificar seus pontos fortes e fracos e medir o que você é capaz de fazer em 4 métricas críticas de desempenho: potência neuromuscular (potência de sprint), capacidade anaeróbica (potência de 1 minuto), Potência aeróbica máxima (potência de 5 minutos) e FTP (potência de 20 minutos). Usando o 4DP®, o SYSTM ajusta as metas de potência em seus treinos para que você aproveite ao máximo o tempo que tem para treinar. Você trabalhará na intensidade exata necessária para ficar mais forte e mais rápido, sem perder uma única pedalada.
Use o SYSTM Training Plan Builder para configurar seu próprio plano de treinamento abrangente e fácil de seguir para estrada, multiesporte, ciclocross, cascalho, mountain bike e eSports. Adicione ioga, treinamento de força e treinamento mental ao seu plano para um treinamento verdadeiramente completo. Cada plano de treinamento é adaptado ao seu nível de condicionamento físico e projetado para oferecer ganhos máximos com o mínimo de tempo. Baseados em ciência esportiva de ponta e comprovados por vitórias nos eventos mais prestigiados do mundo, os planos de treinamento SYSTM entregam resultados.
Junte-se ao SYSTM Forum para se conectar com outros atletas e obter conselhos de treinamento de especialistas diretamente de nossa equipe de treinadores de classe mundial e cientistas esportivos. Com décadas de experiência treinando atletas de profissionais experientes a guerreiros de fim de semana, os treinadores da Wahoo Sports Science estão comprometidos em ajudá-lo a alcançar seus objetivos.
REQUISITOS MÍNIMOS DO DISPOSITIVO
Android: Android 9
