being: self therapy & CBT ai APK 3.9.6.1 - مفت ڈاؤن لوڈ

ڈاؤن لوڈ APK

آخری اپ ڈیٹ: 16 جنوری 2024

ایپ کی معلومات

سی بی ٹی تھراپی کے ساتھ ذہنی صحت AI اور اضطراب ، تناؤ اور گھبراہٹ کے حملوں کے لئے جرنل

ایپ کا نام: being: self therapy & CBT ai

ایپلیکیشن آئی ڈی: to.being.now

درجہ بندی: 2.7 / 5.37 ہزار+

مصنف: Being Cares, Inc.

ایپ کا سائز: 165.63 MB

تفصیلی تفصیل

تناؤ. اضطراب معاشرتی اضطراب۔ افسردگی - ہم نے اپنی زندگی میں اس طرح کے تجربہ کار مسائل ہیں

لیکن ہم ان پر کیسے کام کریں گے؟

tras معالج مہنگا ہے
👚 سیلف کیئر ٹولز اکثر ایک سائز کے فٹ ہوتے ہیں
📝 اور جرنلنگ کے اشارے عام طور پر عام ہوتے ہیں

وجود میں داخل ہوں - حتمی سائنس کی حمایت یافتہ ، سی بی ٹی تھراپی اور سیلف کیئر ایپ جو آپ سے ملتی ہے جہاں آپ ہیں

بے ترتیب خود کیئر/جرنلنگ ایپس کو استعمال کرنے کے تناؤ اور اضطراب کو الوداع کہیں ،

اور ذاتی نوعیت کے منی تھراپیوں ، کیوریٹڈ ذہنی تندرستی کے سفر ، ہدایت شدہ جریدے ، اور 10+ تھراپی ٹولز کو ہیلو کہیں

✨ 140+ ممالک میں 500،000+ افراد کے ذریعہ اعتماد کیا گیا ، اور 30+ سال کی تحقیق پر اعلی معالج (زبانیں) کے ذریعہ تعمیر کیا گیا ہے۔

92 ٪ صارفین 7 دن میں اپنی ذہنی صحت میں بہتری کی اطلاع دیتے ہیں

- سے.

1. میں وجود کو کس طرح استعمال کروں؟

اپنے الفاظ میں اپنی ذہنی تندرستی کے بارے میں بس ہمیں بتائیں۔ کچھ مثالیں:

a. کام کی پریشانی صرف مجھے زیادہ تناؤ دے رہی ہے ، مجھے محسوس ہوتا ہے کہ میں پھنس گیا ہوں
بی۔ میں معاشرتی اضطراب کی وجہ سے باہر نہیں جانا چاہتا ہوں
c میرے ساتھی پر گھبراہٹ کے حملے ہوتے ہیں اور مجھے مدد نہ کرنے کے قابل نہ ہونے کی وجہ سے برا لگتا ہے
ڈی۔ سوشل میڈیا کو طومار کرنے سے میری پریشانی اور عدم تحفظات پیدا ہوتی ہیں
ای. نہیں جانتے کہ مجھے افسردگی ہے یا نہیں ، لیکن مجھے اپنے تناؤ کو سنبھالنے کے لئے مدد کی ضرورت ہے

اس طرح کے 10،000+ مسائل کے لئے رہنمائی مدد کی پیش کش کی جارہی ہے ، اس سے قطع نظر کہ آپ زندگی میں کیا گزر رہے ہیں ، اور ہم ہر دن نئے شامل کرتے ہیں

- سے.

2. میری مدد کیسے ہوگی؟

ہونا خود کی دیکھ بھال کو آسان بناتا ہے۔ 3 چیزیں جو آپ کر سکتے ہیں:

💛 منی تھراپی-
ابھی تک آپ کے تناؤ اور اضطراب کا سب سے جدید حل۔ EMDR اور CBT تھراپی مشاورت + انٹرایکٹو ٹولز/مشقوں کے ساتھ ایک کاٹنے کے سائز کا انٹرایکٹو سیشن۔ ہر منی تھراپی کو احتیاط سے ایک معالج نے اپنی فلاح و بہبود کو بہتر بنانے کے لئے ڈیزائن کیا ہے

🧑🏻‍🏫 سمجھنا -
ہمارا ذہنی صحت AI (PSY ، CBT تھراپی پر بڑے پیمانے پر تربیت یافتہ) نفسیاتی تعلیمی مواد کا اشتراک کرے گا تاکہ آپ کو اپنے مسئلے کو سمجھنے اور فوری طور پر تناؤ کو دور کرنے میں مدد ملے۔ کسی بھی دوسرے آن لائن مضامین (سائیکالوجی ٹوڈے ، بیٹر ہیلپ ، وغیرہ) کے برعکس ، PSY کو آپ کے لئے اپنے مواد کو ذاتی نوعیت دینے کی تربیت دی جاتی ہے ، بالکل اسی طرح جیسے ایک معالج ہوں :)

✍🏻 گائیڈ جرنل -
جرنلنگ سی بی ٹی تھراپی کی اب تک کی سب سے موثر تکنیک ہے۔ PSY نے اسے ایک نشان بنا دیا ، جس میں ذاتی نوعیت کی جرنلنگ کے اشارے صرف آپ کے لئے لکھے گئے ہیں

- سے.

3. کتنا سستی ہے؟

سپر سستی

ہم 14 دن تک مفت آزمائش کی پیش کش کرتے ہیں ، اور اگر آپ پریمیم ہونے کا متحمل نہیں ہوسکتے ہیں تو ، آپ جو کچھ بھی کرسکتے ہو اسے ادا کرنے کا انتخاب کرسکتے ہیں۔

ہم آپ کے لئے ہونے کے ہمیشہ کے لئے مفت ورژن پر بھی کام کر رہے ہیں :)

- سے.

What. وجود کے پیچھے کیا سائنس ہے؟

a. ہم نے پچھلے 30+ سالوں میں 1200+ تحقیقی مقالوں کا تجزیہ کیا ہے تاکہ ذہنی صحت کے مسائل جیسے اضطراب ، تناؤ اور افسردگی کو 5000+ سائنسی مسائل میں ختم کیا جاسکے۔

بی۔ ٹوٹے ہوئے امور کی کچھ مثالیں یہ ہیں: عام اضطراب ، معاشرتی اضطراب ، تاخیر ، کمال پسندی ، خود تنقید ، خود اعتمادی ، افسردگی ، برن آؤٹ ..

(PS. ہم صدمے یا طبی طور پر تشخیصی عوارض کے آس پاس کے معاملات میں مدد فراہم نہیں کرتے ہیں۔ ہم ان کے لئے کسی معالج سے مشورہ کرنے کی سفارش کرتے ہیں)

c ہم آپ کی اضطراب اور تناؤ میں مدد کے لئے تھراپی کی تکنیک کا ایک جامع امتزاج شامل کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر:
سی بی ٹی ،
emdr ،
ایکٹ ،
REBT ،
ایم بی ٹی ،
ڈی بی ٹی ،
QACP ،
اور مزید!

ڈی۔ سوچا ریفرمنگ ، مقصد کی ترتیب ، ذہن سازی ، اثبات ، تصورات ، جرنلنگ ، سانس لینے ، پی ایم آر (ترقی پسند پٹھوں میں نرمی) اور جسمانی اسکین ، کچھ ایسے طریقے ہیں جو ہم آپ کی دیکھ بھال اور آپ کی ذہنی تندرستی کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔

ای. ہم اس کو ممکن بنانے کے لئے عالمی سطح پر 100+ لائسنس یافتہ تھراپسٹ (زبانیں) کے ساتھ کام کرتے ہیں

- سے.

I. مجھے وجود پر کیوں اعتماد کرنا چاہئے؟

🧬 ہم نے سائنس میں گہری جڑ سے جڑی ہوئی ایک سیلف کیئر ایپ بنانے کے لئے 3+ سال اور 1.5 ملین ڈالر کی سرمایہ کاری کی ہے
🏆 گوگل نے ہمیں '2021 کے لئے بہترین ایپ' ایوارڈ دے کر ہماری شراکت کو تسلیم کیا۔
، 500،000+ افراد عالمی سطح پر ان کی پریشانی ، تناؤ اور افسردگی میں مدد کے لئے ہم پر اعتماد کرتے ہیں

- سے.

کسی بھی سوالات یا آراء کے ل var ہمارے سی ای او کو varun@being.app پر لکھیں

خیال رکھنا۔ بس ہو :)

شرائط: https://bit.ly/beingapp-terms
رازداری: https://bit.ly/beingapp-privacy

ڈاؤن لوڈ APK