Skinny Legs Workout | Slim & T APK 1.0.2 - ดาวน์โหลดฟรี

ดาวน์โหลด APK

อัปเดตล่าสุด: 5 พ.ค. 2021

ข้อมูลแอป

ออกกำลังกายเพื่อให้ได้ขาผอม: การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอสำหรับการสูญเสียไขมันและขาลีนที่บ้าน

ชื่อแอป: Skinny Legs Workout | Slim & T

รหัสแอปพลิเคชัน: eu.fitric.legs

คะแนน: 0.0 / 0+

ผู้เขียน: Fitric

ขนาดแอป: 53.56 MB

คำอธิบายโดยละเอียด

เรานำเสนอแผนการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณหากคุณต้องการได้ขาที่เพรียวบาง การออกกำลังกายของเราอยู่ที่นี่เพื่อช่วยให้คุณเผาขาและไขมันในร่างกายลดลงเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อของคุณ การออกกำลังกายขาฆาตกรที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อให้น้ำเสียงและกระชับทุกส่วนของต้นขาของคุณ ปั้นขาที่คุณต้องการเสมอกับแบบฝึกหัดเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ เราเลือกแบบฝึกหัดที่บ้านที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อรูปร่างโทนเสียงและใช่-แม้แต่ที่เพรียวบาง-ต้นขาเหล่านั้น

แบบฝึกหัดการตัดต้นขาเหล่านี้จะทำงานทุกมุมของร่างกายส่วนล่างของคุณเพื่อสร้างขาที่แข็งแรงสุด ๆ-และสิ่งที่คุณต้องการคือน้ำหนักตัวของคุณ

ออกกำลังกายเพื่อเผาช่องว่างต้นขาไขมันเร็ว
การปรับแต่งการปรับสีและการเสริมสร้างกล้ามเนื้อต้นขาของคุณเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ ต้นขาที่แข็งแกร่งขึ้นหมายความว่าคุณจะเร็วขึ้นกระโดดสูงขึ้นและปรับปรุงความมั่นคงโดยรวมของคุณ นั่นเป็นเหตุผลที่การเสริมสร้างขาเป็นเป้าหมายที่ดีกว่าการบรรลุต้นขาเล็ก ๆ โปรแกรมการออกกำลังกายมุ่งเน้นไปที่ร่างกายส่วนล่างของคุณดังนั้นคุณจะขยับกล้ามเนื้อต้นขาและขารวมถึง glutes ของคุณด้วย! ดังนั้นหากคุณมีไขมันเป็นพิเศษอยู่ที่นั่นคุณสามารถเผาไหม้ด้วยการออกกำลังกายนี้ได้เช่นกัน

ต้นขาลีน: เผาไขมันต้นขาและกำจัดช่องว่างต้นขาของคุณอย่างรวดเร็ว
เราเน้นคุณภาพการออกกำลังกายไม่ใช่ความยาว และความท้าทายการออกกำลังกายขาและต้นขา 30 วันของเราสร้างกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมันโดยใช้การออกกำลังกายสั้น ๆ ทุกวันที่สามารถเข้ากับตารางเวลาได้เกือบทุกตาราง

การออกกำลังกายใช้การผสมผสานระหว่างการเคลื่อนไหวของสไลโเมตริกที่เผาผลาญไขมันและการออกกำลังกายน้ำหนักตัวสร้างความแข็งแรง เพื่อเพิ่มการสูญเสียไขมันสูงสุดเราได้รวม burpees, นักสเก็ต, ก้นเตะและกระโดด แบบฝึกหัดเหล่านี้เป็นสองเท่าของคาร์ดิโอปรับปรุงสุขภาพหัวใจและความอดทนในขณะที่คบเพลิงแคลอรี่

นอกจากนี้คุณยังจะทำการเคลื่อนไหวเช่น Deadlifts ขาเดี่ยวสะพาน Glute และ Lunges แบบฝึกหัดเหล่านี้มุ่งเน้นไปที่การสร้างมวลกล้ามเนื้อลีน ก่อนอื่นคุณจะสร้างกล้ามเนื้อใหม่จากนั้นคุณจะใช้คาร์ดิโอเพื่อเอนเอียงและเน้นคำจำกัดความ

การออกกำลังกายขาที่ดีที่สุดและการออกกำลังกายขาสำหรับผู้หญิงที่บ้าน
โปรแกรมการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพกำหนดเป้าหมายไปยังทุกพื้นที่ของร่างกายเพื่อให้แน่ใจว่าคุณทำงานกล้ามเนื้อทั้งหมดของคุณ เมื่อคุณฝึกขาคุณต้องการรวมการออกกำลังกายที่เสริมสร้าง glutes, hamstrings, น่องและ quadriceps การเสริมสร้างขาของคุณมีบทบาทในเป้าหมายการออกกำลังกายเกือบทั้งหมด ไม่ว่าคุณจะเป็นนักวิ่งคุณยกน้ำหนักหรือคุณชอบฝึกอบรม HIIT CARDIO

ดาวน์โหลด APK