being: self therapy & CBT ai APK 3.9.6.1 - Upakuaji Bila Malipo

Pakua APK

Ilisasishwa mara ya mwisho: 16 Jan 2024

Maelezo ya Programu

samahani, hatukuweza kutengeneza programu ya jumla ya afya ya akili. tulifanya yote juu yako;)

Jina la programu: being: self therapy & CBT ai

Kitambulisho cha Maombi: to.being.now

Ukadiriaji: 2.7 / 5.37 Elfu+

Mwandishi: Being Cares, Inc.

Ukubwa wa programu: 165.63 MB

Maelezo ya Kina

tunatengeneza programu ya afya ya akili ‘kwa ajili yako hasa’ — programu ya tiba ya DIY inayokutana nawe “haswa” mahali ulipo

mtazamo wetu kwa afya ya akili ndio rahisi na dhahiri zaidi - 'wewe' kwanza

sehemu moja ni kuhusu kuelewa masuala yako. kukusaidia kugawa matatizo yako katika vipengele vinavyoweza kudhibitiwa ambavyo ni rahisi kushughulikia - tunaita "masumbuko". na sehemu nyingine inakupa usaidizi ufaao unaohitaji kwa usumbufu wako — tunaita "mini-therapy"

SAWA, LAKINI NI KUSIFU GANI?
usumbufu ni kitu chochote kinachokusumbua au unataka kufanya kitu. Inaweza kuwa hisia mbaya, mawazo ya kutatanisha, awamu ngumu, au kitu chochote kwenye akili yako

ni kile unachohisi, kufikiria, kufikiria kupita kiasi, na wasiwasi juu yake. haizuiliwi kujua hasa kile unachohisi, lakini kutoweza kutambua hisia zako ni usumbufu kama kitu kingine chochote.

ninahisi wasiwasi sasa hivi
ninahisi wasiwasi juu ya sura na mwonekano wangu
nina wasiwasi juu ya uzalishaji wangu
ninahisi wasiwasi kabla ya kulala

sijui unajisikiaje

kwa sasa, hifadhidata yetu ya usumbufu, inayochangiwa na watumiaji wetu, iko katika 18917. hakuna usumbufu ni mkubwa au mdogo. ikiwa ni usumbufu kwako - kutakuwa na tiba ndogo kwa hiyo

INAPENDEZA, TIBA YA MINI NI NINI?
matibabu madogo ni kipindi cha mwingiliano cha ukubwa wa kuuma - kilicho na mchanganyiko wa ushauri nasaha unaotegemea sauti na zana/mazoezi - yaliyobinafsishwa sana kwa kila mtumiaji na usumbufu wao.

kila tiba ndogo imeundwa na mtandao wetu wa wataalamu walioidhinishwa ulimwenguni kote, wanaobobea katika mbinu tofauti zaidi, za kisayansi na za msingi za matibabu.

pamoja, tunafanya kazi na ACT, CBT, REBT, MBT, DBT, QACP, miongoni mwa zingine. kutumia mazoea bora ndani ya mbinu hizi za matibabu, kama vile kuunda upya mawazo, kuweka malengo, kupinga imani zisizo na mantiki, mkanganyiko wa kiakili, taswira ya akili, na kadhalika - pamoja na mbinu zingine zinazotumiwa sana kama vile uandishi wa habari, kujihurumia, na zana za kuzingatia kama vile taswira. na mazoezi ya kupumua

JE, INAFAA?
85% ya watumiaji wetu wameripoti kupunguzwa kwa alama zao za shida baada ya kufanya tiba ndogo na kujisikia vizuri. kwa sasa tuna kiwango cha mafanikio cha 92% kwa matibabu yetu madogo kwa washirika na masuala yote

katika mazungumzo mengi na watumiaji wetu, wameripoti kujisikia kuonekana na kueleweka kwa kutumia zana zetu zinazowasaidia kutafakari maisha yao

SIKIA MOJA KWA MOJA KUTOKA KWA WATUMIAJI WETU
"Njia hii ya afya ya akili ni dhahiri" - glen, Uingereza

"haijalishi ninachohisi - naweza kugeuka kuwa" - sam, US

"Kuwa ni mtaalamu wangu kwa siku 6 kwa wiki" - allison, US

"Ninawaambia tu marafiki zangu jaribu na unishukuru baadaye .." - sara, US

“Kuwa ni jambo la lazima kwa wale wanaopambana na hali zozote wanazopitia; ni kama kuwa na mtaalamu mdogo mfukoni mwako” - max, US

JE, NINAWEZA KUFANYA KAZI NA SUALA LOLOTE TU?
sawa, tunaongeza matoleo mapya kila mwezi. kwa sasa, tunakusaidia na masuala yanayohusu wasiwasi na mfadhaiko pamoja na masuala mengine yanayohusiana

haya ni baadhi ya: wasiwasi wa jumla, wasiwasi wa kijamii, kuahirisha mambo, ukamilifu, kupendeza watu, kujikosoa, kujithamini, hofu ya kushindwa, masuala ya tija, uchovu - kihisia, kiakili na kimwili, huzuni, uchovu, masuala ya usingizi, hasira. , masuala ya ngono, masuala ya uaminifu, dalili za walaghai, kujihujumu, mipaka mibaya, miongoni mwa mengine.

VIPI KUHUSU USALAMA?
kuhakikisha faragha na usalama wako ndio kipaumbele chetu kikuu. maingizo yote ya jarida yamesimbwa kwa njia fiche na kuhifadhiwa kwa siri. hakuna data yako ya mafunzo iliyoshirikiwa na washirika wengine au wa nje. hakuna data inayoshirikiwa au kutumika kwa madhumuni ya ndani bila idhini ya mtumiaji

HATA HIVYO,
hatutoi usaidizi kuhusu maswala yanayohusu kiwewe au matatizo yanayotambuliwa na kliniki. kwa yoyote ya masuala haya - tunapendekeza kushauriana na mtaalamu

OH! NA TULIKUELEZA KUHUSU RAMANI?
pata maelezo zaidi kwenye https://being.app

-
kwa lolote - tuandikie kwa varun@being.app
kuwa mwangalifu. kuwa tu :)

Pakua APK