Об этом приложении
Спуститесь в пустоту и подружитесь с таинственными существами, которые нерестятся от ваших эмоций.Воспитывайте свой оазис через осознанность и самообслуживание.
Соберите все редкие виды, которые посещают ваш сад сознания!
Наше психическое здоровье опирается на наше понимание себя так же, как и от нашего понимания окружающих нас людей.
Изучение того, как передавать нашу заботу другим и ценить заботу, которую они пытаются показать нам, - это постоянный процесс в нашем оздоровительном путешествии.
Чтобы подружиться с новыми домашними животными, вы должны общаться с ними на их предпочтительном языке любви и заработать их привязанность.
- Качественные домашние животные ценят присутствие с теми, о которых они заботятся. Они захотят провести с вами время и побудить вас делать перерывы, физические упражнения и многое другое.
- Слова утверждения домашние животные придают большой ценности приложить усилия для общения в устной форме. Они будут доверять вам тому, как они чувствуют, и побуждают вас ответить с добротой.
- Подарок, дающий домашним животным, чувствуют себя наиболее заверившись, если учесть их достаточно, чтобы поделиться тем, что им понравится. Чтобы подружиться с любителем подарков, вам придется собрать правильные виды угощений, чтобы удивить их.
- Акты обслуживания домашних животных придают большую ценность на действия, которые говорят громче, чем слова. Если вы можете сэкономить на секунде, чтобы облегчить их жизнь, они с радостью вернутся в ваш сад.
- Некоторые домашние животные просто любят хорошую обниматься. Вы сможете заслужить их доверие с расслабляющей тактикой и ASMR.
Подход Voidpet к психическому благополучию состоит в том, чтобы предоставить вам пространство, чтобы отразить в мягком увлечении.
Чтобы вырастить свой сад, проверяйте свои растения каждый день и обнаруживайте упражнения на осознанность, которые питают вашу душу.
Выберите из подбора подсказок для журналирования, таких как:
- Подумайте о позитивном виде: вдохновленная когнитивной поведенческой терапией, или CBT, что включает в себя выявление наших когнитивных предубеждений, чтобы деконструировать бесполезные мысли, эта деятельность посвящена изучению наших негативных моделей мышления и обучении, чтобы положительно переосмыслить их.
- Практикуйте благодарность: это упражнение о том, чтобы отложить время, чтобы подумать о счастливых мыслях и оценить хорошее вокруг нас. Благодарность помогает нам тепло относиться к другим, что, в свою очередь, улучшает наши отношения и общее настроение.
- Постановка целей: записать свои цели - отличный способ быть честным с собой и подтвердить и ваши желания. Признаться, что вы хотите перемен, - это первый шаг к тому, чтобы это произошло. Классификация ваших целей также полезна, потому что это помогает вам визуализировать уровень усилий, необходимые для того, чтобы ваши амбиции сбылись. Когда вы думаете о сроках, актуальности и других особенностях вашей цели, вы также начинаете проявлять, как их достичь.
Эмоциональное именование: Название эмоций -это простое, но освобождающее упражнение. Описывая то, что мы чувствуем в словах, мы превращаем ощущения в данные и позиционируем себя, чтобы конструктивно реагировать. Они говорят: «Если вы можете назвать это, вы можете приручить это!» Наши сознательные умы могут снять много стресса от нашего физического ответа.
-Meditation: простой таймер с расслабляющей, управляемой подсказкой. Отметить несколько секунд, чтобы дышать и отразить, может быть прекрасным способом начать свой день или принять паузу в середине напряженного графика
