Об этом приложении
Исследование из Университета Дьюка обнаружило, что простое перечисление трех хороших вещей каждый день особо повышает счастье более эффективно, чем прозак!Это приложение, основанное на этом исследовании.
Участникам попросили:
1. Перечислите 3 хорошие вещи, которые произошли в тот день (не более чем за 2 часа до сна)
2. Обратите внимание на их активную роль в событиях (например, сегодня я увидел красивый закат », а не просто писать« Был довольно закат »)
3. Опишите эмоции, ощущаемые в каждый позитивный момент
Делая это в течение 2 часов до того, как сном не только повысила свою эффективность, но и значительно улучшило качество сна!
Используйте три хороших вещах:
1. Быстро и легко вписать благодарность в вашу жизнь.
2. Иметь вкладку «Воспоминания», чтобы прокрутить в дождливый день.
3. Создайте PDF всех ваших записей. Отправьте его по электронной почте, распечатайте или сохраните на свой телефон.
4. Захватите все, что вы написали на одной фотографии с нашей кнопкой «Поделиться» - отправьте его любимым!
4. Поразмышляйте о вдохновляющей цитате каждый день.
5. Получите лучше, повышайте счастье и станьте более устойчивым! Узнайте больше вдохновляющего исследования, которое вызвало это приложение: https://www.youtube.com/watch?v=HZ4AT_RVHCS.
Мы надеемся, что наши приложения облегчают ваш путь к тому, чтобы стать всем, чем вы должны быть!
Любовь,
DarlingApps.com
*Мы хотим прояснить, что после двухнедельной бесплатной пробной версии три хороших вещах будут стоить 99 ¢/месяц, немного изменяясь в зависимости от региона! Мы гордимся нашими ценами и хотим быть откровенными по этому поводу.
*UC Berkeley и UC Davis запустили многолетний проект, изучающий благодарность. Они обнаружили, что люди, которые регулярно практикуют отчет о благодарности:
Более сильная иммунная система
Пониженное кровяное давление
Более высокий уровень радости, оптимизма и счастья
Действие с большей щедрости и состраданием
Чувствовать себя менее одиноким и изолированным
Когда вам предложено сделать это, вы можете узнать, что даже в самые тяжелые дни вы можете найти три вещи, которые хороши в вашей жизни. ;)
