Giới thiệu về ứng dụng này
Một nghiên cứu từ Đại học Duke cho thấy rằng chỉ cần liệt kê ba điều tốt mỗi ngày theo một cách cụ thể làm tăng hạnh phúc hiệu quả hơn Prozac!Đây là một ứng dụng dựa trên nghiên cứu đó.
Những người tham gia được yêu cầu:
1. Liệt kê 3 điều tốt đã xảy ra ngày hôm đó (không quá 2 giờ trước khi đi ngủ)
2
3. Mô tả cảm xúc cảm nhận trong mỗi khoảnh khắc tích cực
Làm điều này trong vòng 2 giờ trước khi đi ngủ không chỉ tăng hiệu quả của nó, mà còn cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ!
Sử dụng ba điều tốt để:
1. Nhanh chóng và dễ dàng phù hợp với lòng biết ơn vào cuộc sống của bạn.
2. Có một tab ký ức trên mạng để cuộn qua một ngày mưa.
3. Tạo PDF của tất cả các mục của bạn. Gửi email cho chính mình, in nó ra hoặc lưu vào điện thoại của bạn.
4. Chụp mọi thứ bạn đã viết trong một bức ảnh bằng nút chia sẻ của chúng tôi - Gửi nó cho những người thân yêu!
4. Phản ánh về một trích dẫn nâng cao mỗi ngày.
5. ngủ ngon hơn, tăng cường hạnh phúc và trở nên kiên cường hơn! Tìm hiểu thêm về nghiên cứu đầy cảm hứng đã gây ra ứng dụng này: https://www.youtube.com/watch?v=HZ4at_RVHCS.
Chúng tôi hy vọng các ứng dụng của chúng tôi giảm bớt con đường của bạn để trở thành tất cả những gì bạn muốn trở thành!
Yêu và quý,
DarlingApps.com
*Chúng tôi muốn rõ ràng rằng sau khi dùng thử miễn phí 2 tuần, ba điều tốt sẽ có giá 99 ¢/tháng, thay đổi một chút dựa trên khu vực! Chúng tôi tự hào về giá cả của chúng tôi và muốn được trả trước về điều này.
*UC Berkeley và UC Davis đã ra mắt một dự án nhiều năm nghiên cứu về lòng biết ơn. Họ phát hiện ra rằng những người thường xuyên thực hành báo cáo biết ơn:
Hệ thống miễn dịch mạnh hơn
Huyết áp thấp hơn
Mức độ cao hơn của niềm vui, sự lạc quan và hạnh phúc
Hành động với sự hào phóng và từ bi hơn
Cảm thấy bớt cô đơn và bị cô lập
Khi được nhắc làm như vậy, bạn có thể hài lòng khi biết rằng ngay cả trong những ngày khó khăn nhất của bạn, bạn có thể tìm thấy ba điều tốt trong cuộc sống của bạn. ;)
