Sobre este aplicativo
Em apenas alguns minutos por dia, você pode construir músculos, perder peso e ficar em forma em casa ou na academia.Todos os exercícios são projetados por um treinador profissional de condicionamento físico e fisiculturismo.
O treinador de fitness em casa ajudará você a cumprir seus objetivos de condicionamento físico.
Perca peso e fique em forma em casa com o melhor aplicativo de treinamento de fitness! Nenhum material é necessário e é adequado para iniciantes e especialistas .
Fornecemos uma série de planos de exercício para você treinar seu corpo, queimar calorias, perder peso e ficar em forma. Seu personal trainer ajudará você a alcançar um corpo em forma antes que você perceba!
O treinamento em fitness em casa fornece rotinas de exercícios para todos os principais grupos musculares. Com apenas alguns minutos por dia, você pode aumentar seus músculos e ficar em forma em casa sem ter que ir à academia.
✅ Treine em qualquer lugar, a qualquer hora sem equipamento
O aplicativo tem exercícios para seus abdominais, peito, pernas, braços e exercícios de corpo inteiro. Todos os exercícios são projetados por especialistas. Nenhum deles precisa de equipamentos, então não há necessidade de ir à academia. Embora leve alguns minutos por dia, ele pode efetivamente tonificar seus músculos e ajudá -lo a obter seis abdominais em casa.
💪 Treinamento de fitness em casa tem uma grande variedade de exercícios
● rotinas de treino para homens e mulheres em casa sem equipamento
● rotinas de aquecimento e alongamento
● Ganho muscular de 30 dias e planos de perda de peso
● exercícios curtos e eficazes, como exercícios HIIT de 15 minutos e exercícios de Tabata de 4 minutos
● exercícios abrangentes e super efetivos de 30 minutos
● exercícios por músculo de acordo com sua preferência
● rotinas de corpo inteiro para queimar gordura e aumentar a massa muscular
● Planos de treinamento para tonificar, perder gordura, perder peso e definição muscular
● Planos de treinamento específicos para obter seis abdos de pacote
● Treinamento profissional para crescimento muscular, hipertrofia, força aumentada, para braços grandes, um baú de aço, estômago liso e pernas poderosas 💪
🥇 Recursos
● Mais de 100 exercícios projetados por especialistas
● Mais de 200 exercícios de peso corporal, nenhum equipamento necessário
● Mais de 70 alongamentos
● Treinador de treinamento
● Guias detalhados de vídeo e animação
● Calcule seu índice de gordura corporal, basta inserir seus dados
● Calcule seus macronutrientes para perder peso
● 🍎 comer planos para fortalecer o corpo e perder peso
● Timers para o seu HIIT ou exercícios de intervalo
● Alarmes e lembretes para suas refeições e exercícios
● 💪 Crie sua própria rotina de treinamento, crie seu treinamento personalizado 7 dias por semana.
● Adequado para iniciantes e profissionais
● Dicas de treinador sobre cada exercício ajudarão você a obter a postura certa e obter os resultados
● Você pode encontrar todas as informações e conselhos sobre suplementos esportivos
● Desafios
Tente alcançar cada um dos desafios propostos com exercícios como:
• flexões • flexões • agachamentos • Crunch • molhos • flexões hindus • Aumentos das pernas • V Situps • Incline Chin Ups
3 níveis de dificuldade
Existem 3 níveis para todos, incluindo iniciantes e profissionais. Desenhado por um treinador de fitness profissional, esses exercícios têm como alvo os pontos problemáticos dos homens, abdominais e peito para ajudá -lo a perder peso e obter seis abdominais. Exercícios diferentes todos os dias que você pode se manter facilmente.
As rotinas de aquecimento e alongamento foram projetadas para garantir que você se exercite cientificamente. Com os guias de animação e vídeo para cada exercício, você pode garantir que adote a postura correta para cada um dos exercícios
