Sobre este aplicativo
Neste momento, fique em casa, mas treinando 💪Entrar em forma nunca foi tão fácil, rápido e divertido! 4 minutos por dia de exercício conosco e planos personalizados.
Um treino de 4 minutos que substitui 1 hora de treinamento em fitness.
Tabata é uma forma de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT):
• Treino duro por 20 segundos
• Descanse por 10 segundos
• Complete 8 rodadas
Se você quiser perder peso, obtenha uma barriga plana e fortaleça seus músculos abdominais, tente treinar de 4 minutos e obter um pacote de seis enquanto fortalece o núcleo e tonificando o abdômen, com vídeos que mostram como executar cada exercício.
Em apenas alguns minutos por dia de 4 minutos, você pode construir músculos, perder peso e ficar em forma em casa.
Fique com nossos exercícios em casa e você notará uma mudança em seu corpo em apenas algumas semanas.
Todos os exercícios curtos, mas eficazes, são projetados por um treinador profissional de condicionamento físico e fisiculturismo.
Cada exercício tem sua respectiva explicação, imagens ilustrativas e um vídeo explicativo, para que você possa executá -lo corretamente.
💪 Crie sua própria rotina de treinamento, crie seu treinamento personalizado 7 dias por semana, sete minutos de treino.
🥇 rotinas de exercícios de Tabata curtas e super efetivos
Treino por grupo muscular (o aplicativo de fitness tem exercícios para abdominais, peito, pernas, ombros, bíceps, tríceps e exercícios para todo o corpo)
Treino de corpo inteiro
Parte superior do corpo
Corpo lento
Rotinas curtas (8 minutos, 10 minutos, 15 minutos, 20 minutos, 25 minutos) com halteres
Exercícios de queima de gordura e treinos HIIT
Perder gordura abdominal em 30 dias 7 min.
Ganho muscular em 30 dias.
Desafio esportivo 30 dias.
Six Pack Abdomen em 30 dias
💪 treino de push up super eficaz
💪 treino de agachamento super efectivo
💪 treino de abdominais super eficazes
💪 Treinos HIIT
💪 Tabata Treinos
🥇 Planos de treinamento
● 9 dias - força muscular
● 21 dias - crescimento muscular
● 30 dias - volume muscular
● 9 dias - perca peso
● 21 dias - reduz a gordura do abdômen
● 30 dias - Perca peso e queimar gordura
Hiit Timer para exercícios de intervalo
Vários exercícios ABS estão disponíveis para ajudá -lo a obter seis abdominais. Siga seu personal trainer e exercícios especializados, o Six Pack ABS está ao seu alcance!
Tabata TRAFENHO DE TIMER TIMER
Temos exercícios curtos para pessoas que não têm muito tempo para se exercitar, você terá o suor e o batimento cardíaco em poucos minutos. Esses HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade) podem maximizar os resultados.
Exercícios em casa aplicativo de temporizador de intervalo
Reserve alguns minutos por dia para perder peso e mantenha -se em forma de maneira eficaz com nosso treino em casa. Não é necessário equipamento, basta usar seu peso corporal para se exercitar em casa.
Tabata Hiit. Treinamento de intervalos em casa profissional
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