Epicnap APK 1.0.3 - Download grátis
Última atualização: 5 de Ago de 2024
Informações do aplicativo
Junte-se ao estudo da Epicnap para combater a procrastinação do sono e melhorar o bem-estar
Nome do aplicativo: Epicnap
ID do aplicativo: com.epicnap.epicnap
Classificação: 0.0 / 0+
Autor: DisciplineDreams
Tamanho do aplicativo: 63.70 MB
Descrição detalhada
Descubra a ciência do sono melhor com o EpicnapVocê está lutando com a procrastinação do sono ou a má qualidade do sono? Junte-se à jornada revolucionária com a Epicnap, projetada por especialistas do sono e psicólogos para combater a procrastinação do sono e aprimorar seu bem-estar mental.
Por que escolher o Epicnap?
LUTA PROCRastinação do sono: supere o hábito de adiar a hora de dormir com ferramentas estruturadas e apoiadas pela ciência.
Melhore a qualidade do sono: desfrute de um sono mais profundo e repousante, com recursos fundamentados na pesquisa mais recente do sono.
Aprimore o bem-estar mental: reduza o estresse e melhore o humor com exercícios diários de atenção plena e meditação.
Características:
Meditação da atenção plena: Acesse uma variedade de meditações de áudio guiadas com sons calmantes para prepará -lo para uma noite tranquila.
Exercícios de respiração: Aprenda técnicas que ajudam a relaxar e acalmar sua mente antes de dormir.
Builder de rotina: personalize lembretes e cutucadas para rotinas de dormir para ajudá -lo a manter um cronograma de sono mais saudável.
Registro de humor: rastreie seu humor e veja como ele se correlaciona com seus padrões de sono, ganhando informações sobre o seu bem-estar emocional.
Ferramentas de auto-avaliação: monitore seus hábitos de sono com avaliações interativas que incentivam a reflexão e o auto-aperfeiçoamento.
Participe do projeto de pesquisa:
Atualmente, o EPICNAP está disponível exclusivamente para os participantes de nosso projeto de pesquisa em andamento. Ao usar o EPICNAP, você está contribuindo para pesquisas importantes sobre procrastinação do sono e bem-estar geral. Sua participação nos ajuda a refinar e validar um aplicativo baseado em evidências que beneficiará a todos.
Sua jornada para o sono melhor começa aqui:
Faça o download do Epicnap hoje e dê o primeiro passo em direção a um sono melhor, a procrastinação reduzida e a saúde mental aprimorada. Com o Epicnap, as noites melhores levam a dias mais brilhantes.
NOTA: O EPICNAP é livre para usar durante a fase de pesquisa e está atualmente disponível apenas para os participantes do estudo. Junte -se a nós para fazer todas as noites uma boa noite!
Captura de tela do aplicativo
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