이 앱 정보
요가 운동은 몇 주 만에 요가 운동의 모든 기본 사항을 마스터하고 매일 더 건강해집니다. Yoga for Life 건강 비밀 또는 모든 피트니스 레벨을 위한 부드러운 요가 클래스는 젊은 여성과 남성을 위한 스트레칭, 명상 및 피트니스 플랜을 제공합니다.체중 감량을 위한 요가
- 완벽한 요가 운동, 자세 및 아사나의 도움으로 체중 감량을 위한 요가를 쉽게 연습할 수 있습니다. 요가, 특히 식사 전후에 체중 감량을 위한 요가로 체중을 완전히 줄여 여분의 체중을 줄이고 복근을 만드는 데 도움을 줍니다.
요가
-여성을 위한 이 요가 운동 앱에는 여성을 위한 가장 권장되는 일일 아사나가 포함되어 있어 가정 요가에서 체중 감량과 약한 근육 강화, 여성을 위한 훌륭한 요가 팁으로 몸의 균형을 잡습니다.
일일 요가 운동의 이점:
- 냉정함을 유지하도록 도와줍니다.
- 에너지 향상을 위한 요가
- 자세 교정 및 허리 강화
- 자신감 부스터
- 유연성 향상
- 숙면을 위한 요가
- 바디 토닝을 위한 요가
- 멋진 다리를 위한 요가
- 피트니스 및 건강
- 잘 자요
- 수면 음악
- 체중 감량
- 요가 닌드라
- 강한 허리를 위한 요가
- 장비가 필요 없는 가정 운동
- 간단하고 사용하기 쉽습니다.
- 초보자를 위한 완벽한 요가 운동 가이드.
- 30일 동안 매일 요가 피트니스 운동 계획.
- 나만의 요가 운동 계획을 세울 수 있습니다.
- 위빠사나
- 핫 요가
- 쿤달리니
- 일일 요가 운동 결과를 공유할 수 있습니다.
- 현재 키와 몸무게를 합산하여 체질량지수(BMI)를 확인할 수 있습니다.
- 더 나은 요가 운동을 위한 팁을 담고 있습니다.
- 요가 운동에 대한 일일 알림을 설정할 수 있습니다.
- 이샤 크리야
아드리엔과 함께하는 요가
- Yoga for Life 건강 비밀 또는 모든 피트니스 레벨을 위한 부드러운 요가 수업은 젊은 여성과 남성을 위한 스트레칭, 요가 운동, 명상 및 피트니스 계획을 제공합니다. 이 하이브리드 요가, 완벽한 초보자용 요가 시리즈 및 초보자를 위한 가장 중요한 요가 자세를 시도해보세요.
집에서 운동
- 일일 요가 피트니스 계획 앱의 요가 지침을 따르고 매일 30분씩 연습하세요. 집, 사무실 또는 연습하고 싶은 모든 곳에 걸어둘 수 있습니다!
지방 연소 운동
- 요가를 시작하는 사람들은 하타 요가를 위해 우리 몸의 다른 부분을 훈련하기 위한 요가 피트니스 계획을 제공하는 이 기본 요가 포즈를 시도해 보세요.
국제 요가의 날
- Easy Seated Pose, Neck Stretches와 같은 포즈가 포함된 쉽고 좋은 요가 흐름. 이 요가 운동은 매우 간단하고 몸 전체를 편안하게 해주며 요가를 하는 동안 집중하고, 마음을 이완하고, 힘을 키우고, 몸의 유연성을 높이는 데 도움이 됩니다.
YOGA NEAR ME - 명상 음악
- 체중 감량을 위해 요가를 사용하고 싶습니까? 생활 운동 앱을 위한 일일 요가로 운동 여행을 시작하세요. 지방을 태우고, 체중을 줄이고, 신체 유연성을 높이고, 힘을 키우는 데 도움이 되는 많은 요가 아사나가 있습니다.
피트니스 코치 - 빈야사 요가
- 청소년은 YOGA를 선호하고 체육관이나 기타 피트니스 활동에 가고, 사회 정서적 기술을 향상시키기 위해 고대 관행을 따름으로써 요가와 체중 훈련을 더 선호합니다.
여성용 지방 버너
매일 요가는 내면의 에너지를 느끼고 자신을 느낄 수 있는 기회를 제공합니다. 모닝 요가, 슬로우 스트레치, 트위스트 디톡스 등 다양한 신나는 운동이 기다리고 있습니다.
요가 운동을 따라야 하는 이유는 무엇입니까?
포함…
행복과 자신감을 위한 요가 운동
스트레스, 우울증 및 불안에 대한 요가 운동
체중 감량 및 날씬한/젊은 몸을 위한 요가 운동
마음의 평화와 분노 조절을 위한 요가 운동
숙면과 휴식을 위한 요가 운동 (요가 닌드라)
균형, 근력, 유연성 및 더 나은 자세를 위한 하이브리드 요가운동
근력, 뼈 건강 및 허리 통증을 위한 요가 운동
면역력과 기억력을 높이는 요가 운동
혈압과 혈당을 낮추는 요가 운동
심장 및 두뇌 건강을 위한 요가 운동
산도 / 가스 / 소화 문제에 대한 요가 운동
알레르기 및 신체 해독을 위한 요가 운동
주름과 피부를 젊어지게하는 요가 운동
여성 또는 여성 및 여아를 위한 요가 운동 - 맞춤형
영적 깨달음과 내면의 탐구를 위한 요가 운동
