이 앱 정보
Android OS 11 용으로 업데이트되었습니다!40 분 무료 동영상! Master Yang, Jwing-Ming (YMAA)과 함께하는 3 시간의 태극권 기공 비디오 레슨. 인앱 구매를 제공합니다. 이 새로운 소형 앱 형식으로 동영상 강의를 스트리밍하거나 다운로드하세요.
풍모:
• 초보자 친화적
• 스트림 또는 다운로드 할 수있는 후속 동영상 12 장.
• 영어 자막이있는 영어 해설
• 태극권 모든 태극권 스타일에 적합
• 중단 한 부분을 즉시 확인
이 전신 운동은 건강과 힘을 향상시키는 자연스러운 방법입니다. 이 기공 운동은 몸 전체의 신체 구조를 빠르게 재건하고 기 (에너지) 순환을 증가시키는 효과적인 방법입니다. 체력 수준에 관계없이 태극권 공 기공은 일상 생활의 질을 향상시키는 쉬운 방법입니다.
Yang, Jwing-Ming 박사는 태극권과 기공의 세계적으로 유명한 대가이며 따라하기 쉬운 일련의 태극권 기공 동작을 직접 안내합니다. 이 간단한 호흡법과 운동은 먼저 빈 손으로 연습해야합니다. 몸통과 척추의 힘과 유연성을 개발할 때 손에 공을 들고 시간이 지남에 따라 무게를 늘릴 수 있습니다. 궁극적 인 목표는 몸 전체에 풍부한 기 (에너지)를 개발하고 손바닥 사이의 공간에서 에너지를 느끼는 것입니다.
이 무료 앱은 거의 20 분 분량의 무료 비디오를 제공하며 가능한 가장 낮은 비용으로 전체 180 분 비디오를 얻을 수있는 기회를 제공합니다. 이제 휴대폰이나 태블릿을 사용하여 Master Yang의 인기있는 Tai Chi Ball Qigong 연습을 할 수 있습니다.
무료 동영상에서 학습 한 후 한 번의 인앱 구매로 전체 길이 프로그램에 액세스 할 수 있습니다. 3 시간짜리 비디오에서 양 사장은 태극권, 기공 호흡 기술 및 체력을 빠르게 향상시키는 데 사용할 수있는 다양한 태극권 순환 및 회전 패턴을 선택하는 방법을 알려줍니다.
이미 초보자이든 태극권 마스터이든이 놀라운 기공 운동은 이완과 전신 운동의 완벽한 조합을 제공합니다. 스트레스 감소, 면역 체계 강화, 호흡 및 신체 조정에 대한 깊은 인식을 누릴 수 있습니다.
Tai Chi 또는 Taiji는 Tai Chi Chuan 또는 Taijiquan의 약자로 중국어에서 "Grand Ultimate fist"로 번역됩니다. 태극권은 중국 내부 스타일의 무술로, Chen 가족, Wudang 산의 Daoists, 그리고 궁극적으로 Shaolin Temple까지 거슬러 올라갈 수 있습니다. 건강을 위해 천천히 수행 할 때 태극권은 기공의 한 유형입니다.
Qi-Gong은 "에너지 작업"을 의미합니다. 기공 (chi kung)은 신체의 기 (에너지)를 더 높은 수준으로 만들고 원기를 회복하고 건강을 위해 몸 전체에 순환시키는 고대 예술입니다. 어떤 기공은 가만히 앉아 있거나 서있는 반면 다른 기공은 일종의 움직이는 명상 일 수 있습니다. 이 부드러운 기공 운동은 스트레스를 줄이고 에너지를 높이며 치유를 강화하고 일반적으로 삶의 질을 향상시키는 매우 효과적인 방법입니다.
기공은 신체의 에너지 양을 늘리고 경락으로 알려진 에너지 경로를 통해 순환의 질을 향상시킵니다. 기공은 때로 "바늘없는 침"이라고 불립니다.
요가와 마찬가지로 기공은 충격이 적은 움직임으로 몸 전체를 깊게 자극 할 수 있으며 더 강한 마음 / 신체 연결을 개발할 수 있습니다. 느리고 이완 된 움직임은 면역 반응을 높이고 내부 장기, 근육, 관절, 척추 및 뼈를 강화하고 풍부한 에너지를 개발하는 것과 같은 건강상의 이점으로 널리 알려져 있습니다.
기공은 불면증, 스트레스 관련 장애, 우울증, 허리 통증, 관절염, 고혈압 및 면역계, 심혈 관계, 호흡계, 생체 전기 순환계, 림프계 및 소화계 문제가있는 사람들을 돕는 데 효과적 일 수 있습니다.
무료 앱을 다운로드 해 주셔서 감사합니다! 우리는 가능한 최고의 비디오 앱을 제공하기 위해 노력하고 있습니다.
진정으로,
YMAA Publication Center, Inc.의 팀
(양 무술 협회)
연락처 : [email protected]
방문 : www.YMAA.com
보기 : www.YouTube.com/ymaa
