이 앱 정보
1 시간 무료 비디오! Mas 인앱 구매 $ 9.99는 $ 30 DVD에서 2.5 시간의 비디오 레슨에 액세스 할 수 있습니다. 비디오 레슨을 스트리밍하거나 다운로드하십시오.• 비디오 레슨을 스트리밍하거나 다운로드합니다.
• 초보자 친화적 인 저 충격적인 움직임
• 총 2 시간 반 후속 비디오
• 영어 자막이있는 영어 나레이션
• 기본 원칙은 모든 태극권 스타일에 적합합니다
Master Yang은 일대일 개인 태극권 수업에서 모든 태극권 운동의 의미를 가르칩니다. Tai Chi Chuan은 중국 무술에 고대 뿌리를 가진 일종의 움직이는 명상입니다.
Yang 박사, Jwing-Ming은 Tai Chi와 Qigong의 세계적으로 유명한 주인이며, 일련의 팔로우하기 쉬운 태극권 운동을 통해 개인적으로 당신을 안내합니다. Yang 박사의 Tai Chi 계보는 Tao (高濤) Grandmaster Kao (高濤)와 그의 선생님 Yue, Huanzhi (樂奐 之)를 통해 Yang 가족으로 거슬러 올라갈 수 있습니다.
이 무료 앱은 무료 비디오를 제공하며 가능한 최저 비용으로 전체 Part 1 비디오를 얻을 수있는 기회를 제공합니다. 이제 휴대 전화 나 태블릿을 사용하여 Master Yang의 인기있는 Tai Chi 연습을 연습 할 수 있습니다. 이것은 어디에서나 가져올 수있는 편리한 훈련 도구입니다.이 놀랍도록 강력한 운동이 하루에 가장 잘 맞을 때 마다이 놀랍도록 강력한 운동에 액세스 할 수 있습니다.
무료 동영상에서 배운 후 단일 인앱 구매로 전체 길이 프로그램에 액세스 할 수 있습니다. 비디오에서 Master Yang은 Yang Style Tai Chi Form 중 하나를 가르쳐 줄 것입니다. 학생들은 종종 파트 2와 3으로 넘어 가기 전에이 섹션을 반복하는 데 몇 년을 보냅니다.
당신이 초보자이든 태극권 마스터이든 이미이 놀라운 운동은 휴식과 전신 운동의 완벽한 조합을 제공합니다. 스트레스 감소, 면역 체계, 호흡 및 신체 조정에 대한 더 깊은 인식을 누릴 수 있습니다.
Tai Chi 또는 Taiji는 Tai Chi Chuan 또는 Taijiquan의 경우 중국에서“Grand Ultimate Fist”로 번역됩니다. Tai Chi는 내부 스타일의 중국 무술로 첸 가족, Wudang Mountain의 Daoists, 그리고 궁극적으로 Shaolin Temple으로 거슬러 올라갈 수 있습니다.
"Tai Chi에 대한 하버드 의과 대학 안내서"는 다음과 같이 말합니다. "정기적 인 연습은 더 활기차고 유연성, 균형과 이동성, 복지 감각으로 이어집니다… 타이 치는 또한 심장의 건강, 뼈의 건강에 유익한 영향을 미칩니다. , 신경과 근육, 면역 체계 및 마음.”
건강 목적으로 천천히 연습 할 때 Tai Chi는 Qigong의 한 유형입니다. Qi-Gong은 "에너지 작업"을 의미합니다. Qigong (Chi Kung)은 신체의 Qi (에너지)를 더 높은 수준으로 건설하고 활력과 건강을 위해 신체 전체를 순환하는 고대 예술입니다. 일부 Qigong은 여전히 앉거나 서있는 동안 연습을하고 있으며 다른 Qigong은 일종의 움직이는 명상이 될 수 있습니다. 이 온화한 Qigong 운동은 스트레스를 줄이고, 에너지를 높이고, 치유를 향상 시키며, 일반적으로 삶의 질을 향상시키는 매우 효과적인 방법입니다.
Qigong은 신체의 에너지의 양을 증가시키고 자오선으로 알려진 에너지 경로를 통해 순환의 질을 향상시킵니다. 키고는 때때로 "바늘이없는 침술"이라고 불립니다.
요가와 마찬가지로 Qigong은 영향력이 낮은 움직임으로 몸 전체를 깊이 자극하고 더 강한 마음/신체 연결을 발전시킬 수 있습니다. 느리고 편안한 움직임은 건강상의 이점으로 널리 인식되어 내부 장기, 근육, 관절, 척추 및 뼈를 강화하고 풍부한 에너지를 개발합니다.
기공은 불면증, 스트레스 관련 장애, 우울증, 요통, 관절염, 고혈압, 심혈관 시스템, 호흡기 시스템, 생체 전기 순환계, 림프계 및 소화 시스템을 돕는 데 효과적 일 수 있습니다.
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