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기본 및 전문 권투 피트니스 기술에는 펀치 유형과 분류, 방어, 블록, 닷지, 트릭 및 유명한 권투 선수 스타일이 포함됩니다.권투는 전투 방위이며 킥복싱, 무에타이, 가라테, 태권도 등과 같은 모든 무술의 기초입니다. 종합 격투기 및 자기 방어를 위해 권투를 아는 것은 매우 중요합니다. 또한 배우기 쉽고 체중 감량과 피트니스 외모 유지에 도움이되므로 건강도 관리합니다.
난이도별로 분류되고 빠른 학습과 이해를 위해 구성된 온라인 비디오를 통해 설명되는 기본, 곡선, 고급, 다양한 펀칭 기술 및 복싱 콤보에 대해 알아보십시오.
여기에는 다양한 유형의 권투 자세, 페인트, 특수 펀치, 더 나은 타격을위한 손 및 신체 준비, 전설적인 권투 선수 스타일이 포함됩니다.
권투 선수의 펀칭 파워, 민첩성, 속도 및 힘을 높이기 위해 운동이 포함 된 다양한 온라인 비디오. 그것은 집에서 신체의 모든 근육을 작동시키는 전문적인 루틴을 포함합니다.
이러한 운동, 일상 및 운동은 신체를 더 건강하고 건강하게 만듭니다. 교육은 다음과 같이 분류됩니다.
* 기술 연습 :이 전투 스포츠에서 중요한 움직임과 신체적 준비를 배우기 위해
* 유지 운동 : 최적의 신체 건강, 톤 유지 및 칼로리 소모.
* 보디 빌딩 운동 : 비대와 함께 몸의 근육을 강화하고 힘과 펀치력을 높이는 루틴.
이 복싱 앱과 집에서의 훈련은 팔, 어깨, 가슴과 같은 상체뿐만 아니라 다리, 둔근, 복근도 운동합니다.이 근육은이 스포츠에서 매우 중요하기 때문입니다. 타격에 훨씬 더 많은 힘을주기 때문입니다.
온라인으로 권투를 훈련하거나 연습하고, 팔, 이두근, 삼두근, 가슴, 어깨 또는 삼각근, 등 또는 허리, 복근, 둔근 및 다리를 강화하십시오. 체육관에 가거나 스포츠를하는 것을 좋아한다면 스포츠는이 스포츠를 연습하여 훈련을 보완합니다.
체중 감량을 원하는 경우 강하고 탄탄한 몸매로 더 건강해 지세요. 권투 및 접촉 스포츠는 기능적 피트니스 측면을 달성하는 데 도움이됩니다. 훈련에 하루에 약간의 시간 만 투자하면 한 달 안에 자신에 대해 훨씬 나아질 것입니다.
* 권투의 기본 및 고급 위치, 펀치를 올바르게 던지는 방법, 기술을 향상시키기 위해 몸을 움직이는 방법, 펀치를 던질 때 초보자가 흔히 저지르는 실수, 펀치 기술을 향상시키고 더 자주 연결하는 비결과 트릭을 배우십시오. 접촉 스포츠 및 무술은 자제력, 자기 훈련 및 매일 인내를 돕고 모든 신체 운동은 우리 몸과 마음에 건강합니다.
자기 방어 훈련은 피트니스 측면을 달성하기 위해 우리 몸의 근육을 훈련시키는 재미 있고 재미 있고 기능적인 방법이며 남성과 여성에게 제공되며 집에서 권투를 연습 할 수 있으며 체육관에 갈 필요가 없습니다.
복싱을 한 번도 해본 적이 없지만 배우고 싶다면이 앱을 다운로드하여 모든 기술과 준비를 자세히 이해할 수 있도록 구성된 온라인 비디오와 함께 매일 훈련 할 수있는 일상적인 운동과 루틴을 보완 할 수 있습니다.
