이 앱 정보
Wahoo SYSTM은 시간에 쫓기는 사이클리스트, 철인 3종 경기 선수 및 기타 지구력 운동 선수가 사용할 수 있는 가장 포괄적이고 몰입도가 높으며 효과적인 트레이닝 앱입니다. 최첨단 스포츠 과학을 기반으로 하는 SYSTM은 맞춤형 사이클링, 철인 3종 경기 및 달리기 운동을 통해 훈련의 추측을 없애줍니다. 근력 훈련, 요가 및 정신 훈련은 모든 분야에 대해 따라하기 쉬운 훈련 계획에 통합되어 있습니다.SYSTM은 심장을 뛰게 하고 동기를 부여하는 콘텐츠와 결합된 거대한 운동 라이브러리를 통해 액션의 한가운데에 있게 합니다. 세계에서 가장 큰 레이스의 1인칭 온보드 카메라 영상을 제공하는 'ProRide' 시리즈를 통해 전문 사이클리스트가 되는 것이 어떤 것인지 경험해 보십시오. Wahoo 운동 선수들과 함께 훈련하고 'A Week With' 시리즈로 빠르게 달리기 위한 백스테이지 패스를 획득하고, 세계에서 가장 상징적인 루트를 타기 위해 'On Location'으로 이동하거나, 'The Sufferfest' 컬렉션의 운동으로 자신을 밀어붙이거나, 영감을 얻으십시오. 기본 및 회복 세션과 짝을 이루는 사이클링에 초점을 맞춘 다큐멘터리의 영감 시리즈. 실내 사이클링 수업을 모방한 가이드 GCN 교육 세션을 위해 스튜디오에서 좋아하는 Global Cycling Network 발표자와 함께할 수도 있습니다. 구조화된 운동을 하는 동안 자신의 콘텐츠를 스트리밍하려면 SYSTM NoVid 세션 중 하나를 시작하십시오.
SYSTM은 대부분의 Bluetooth 지원 트레이너 및 피트니스 장치와 함께 작동하므로 개인화된 파워, 심박수 및 케이던스 목표에 맞게 훈련할 수 있습니다.
다른 훈련 앱은 지속 전력(FTP)의 간단한 백분율을 기반으로 전력 목표를 설정합니다. SYSTM은 종합적인 4DP® 피트니스 테스트를 사용하여 라이더 유형을 계산하고 강점과 약점을 식별하며 신경근 파워(스프린트 파워), 무산소 능력(1분 파워), 최대 유산소 파워(5분 파워) 및 FTP(20분 파워). 그런 다음 SYSTM은 4DP®를 사용하여 운동의 파워 목표를 조정하므로 훈련해야 하는 시간을 최대한 활용할 수 있습니다. 단 한 번의 페달 스트로크도 낭비하지 않고 더 강해지고 빨라지는 데 필요한 정확한 강도로 작업하게 됩니다.
SYSTM Training Plan Builder를 사용하여 도로, 멀티스포츠, 사이클로크로스, 자갈, 산악 자전거 및 e스포츠에 대해 따라하기 쉽고 종합적인 훈련 계획을 구성하십시오. 진정으로 완전한 훈련을 위한 계획에 요가, 근력 훈련 및 정신 훈련을 추가하십시오. 모든 훈련 계획은 귀하의 체력 수준에 맞게 조정되며 최소한의 시간으로 최대의 효과를 얻을 수 있도록 설계되었습니다. 최첨단 스포츠 과학을 기반으로 하고 세계에서 가장 권위 있는 이벤트의 승리로 입증된 SYSTM 교육 계획은 결과를 제공합니다.
SYSTM 포럼에 가입하여 다른 운동 선수와 연결하고 세계적 수준의 코치 및 스포츠 과학자 팀으로부터 직접 전문 교육 조언을 받으십시오. 노련한 프로에서 주말 전사에 이르기까지 운동 선수를 코칭한 수십 년의 경험을 바탕으로 Wahoo Sports Science의 코치는 목표 달성을 돕기 위해 최선을 다하고 있습니다.
최소 장치 요구 사항
안드로이드: 안드로이드 9
