이 앱 정보
거친 날에는 약간의 스트레스 해소가 필요하거나 밤에는 편안하게 휴식을 취하고 잠을자는 방법에 대한 지침이 필요하십니까?명상, 마음 챙김,지도 된 명상 앱으로 진정으로 수백만 가지의 삶을 변화시키는 명상의 이점에 합류하십시오.
하루에 단 몇 분만에 더 건강하고 행복하며 스트레스없는 삶을 위해 몸과 마음을 훈련시키는 방법을 배우게됩니다.
심플한 디자인과 사용하기 쉽고, 스트레스가 적고, 불안이 적으며, 편안한 명상과 수면 음악, 잔잔한 음악, 마음 챙김 및 편안한 음악으로 편안한 수면과 평온함을 경험하십시오. 최고의 명상 트레이너와 침착 한 트레이너가 추천합니다.
안내 명상에 대한 매우 간단한 접근법; 혼란스럽고 방해받지 않습니다. 트랙을 선택하고 재생을 누르십시오. 최대한 간단합니다.
건강과 행복에 대한 개인 가이드, 우리는 당신이 집중하고, 마음 챙김을 풀고, 침착 함을 유지하며, 최선을 다해 공연하고, 명상과 휴식의 음악, 명상과 수면의 음악을 통해 더 나은 밤의 휴식을 취하도록 도울 것입니다. 명상, 마음 챙김 및 수면 음악 앱은 호흡, 명상 및 휴식 방법을 알려줍니다. 또한 아이들에게 사용하기에 완벽하고 안전합니다. 아이들을위한 최고의 가이드 명상과 아이들을위한 편안한 음악. 집중력을 향상시키는 것으로 입증되었습니다. 침착 함, 명상 및 마음 챙김의 삶을 변화시키는 기술을 통해 침착 함을 유지하고 더 나은 밤의 휴식을 취하십시오. 편안한 음악 명상이 도움이 될 수 있습니다. 이 안내 명상, 명상 음악, 마음 챙김 및 수면 앱을 무료로 다운로드하기 만하면됩니다. 그런 다음, 앉아서 숨을 쉬고 긴장을 풀고 잠을 자십시오.
다양한 콘텐츠.
엄선 된 안내 명상 목록은 상황에 맞게 다양한 주제를 제공합니다. 불안, 신체 검사, 치유, 수면 등을 포함합니다.
전에 명상 한 적이 없어도 걱정하지 마십시오. 명상과 마음 챙김 훈련의 필수 요소를 가르치는 무료 과정이 있습니다. 수면을위한 안내 명상, 수면을위한 편안한 음악 및 소리, 다양한 수면 멜로디 및 음악, 마음을 편안하게하기 위해 특별히 고안된 수면 음악을 찾을 수 있습니다. 잠이 잘 들지 않거나 한밤중에 깨어 나면 완벽합니다.
* 가이드 수면 명상으로 하루에 단 몇 분만에 마음을 훈련시키고 진정 시키십시오.
* 긴장을 풀고 스트레스와 불안을 관리하는 데 도움이되는 고전적인 명상 및 이완 기법을 배우십시오
* 당신이 존재하고 휴식을 취하기 위해 숨쉬는 푸시 알림으로 하루에 마음 챙김 훈련을 추가하십시오.
* 진정 편안한 밤을 만드는 수면 소리 및 수면 이야기
* 사랑의 친절
* 대학에서의 마음 챙김
* 진정 불안
* 바디 스캔
*행복
* 감사
* 자아 존중감
* 스트레스 관리
* 관계
* 속보 습관
* 깊은 잠
* 초점과 농도
* 직장에서의 마음 챙김
이 Mindfulness Guide 앱 세션은 모두 무료로 사용할 수 있습니다. 월간 구독이 없습니다. 인앱 구매가 없습니다. 감각과 미니멀리스트 디자인이 없습니다.
명상합시다 : 안내 명상, 안내 명상 및 휴식, 아이들을위한 안내 명상은 당신의 인생에서 진정한 축복이 될 것입니다!
