このアプリについて
ACTコーチは、退役軍人、軍人、およびセラピストと相談して受け入れおよびコミットメント療法を受けている他の人々のために開発されました。エクササイズ、ツール、情報、追跡ログを提供しているため、日常生活で学んでいることを練習できます。受け入れとコミットメント療法（ACT）は、不快な思考、感情、衝動を避けたり、それらに支配されたりすることなく、あなたが生きることを支援することを目指しています。行為では、これらの不快な経験に直面しても、あなたの価値によってあなたの人生を生きることができるように、あなたは行動にコミットすることを奨励されています
